Mga Press Release

Hinihimok ng mga Distrito ng Kalusugan ng Richmond at Henrico ang Kaligtasan sa Ika-apat ng Hulyo Habang Papalapit ang Heat Wave

FOR IMMEDIATE RELEASE July 1, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, bryan.hooten@vdh.virginia.gov

RICHMOND, Va. – Inaasahan ang isang mapanganib na heat wave sa katapusan ng linggo ng Fourth of July, at ipinapaalala ng Richmond at Henrico Health Districts sa lahat na maging mas maingat habang nagdiriwang. Ang matataas na temperatura, mga kainan tuwing holiday, at kasiyahan sa tubig ay maaaring magpataas ng panganib ng heat illness, mga sakit na dala ng pagkain, at mga pinsala. Ang mga simpleng hakbang tulad ng pananatiling malamig, ligtas na paghawak ng pagkain, pag-iihaw nang may pag-iingat, at mahigpit na pagbabantay sa mga bata sa pool ay makakatulong na mapanatiling ligtas ang mga pamilya sa panahon ng kapaskuhan.

“Maaaring makaranas ang ating mga komunidad ng rekord na mataas na temperatura sa mga darating na araw, kaya hinihimok namin kayo na mag-ingat upang mapanatiling ligtas at malusog ang lahat habang nasisiyahan tayo sa mga pagdiriwang ngayong katapusan ng linggo,” sabi ni Melissa Viray, Acting Director ng Richmond and Henrico Health Districts. "Narito ang ilang mga tip sa kaligtasan para sa Araw ng Kalayaan na dapat tandaan."

Kaligtasan sa Init

Ang matinding init ay maaaring nakamamatay. Ang mataas na temperatura at halumigmig ay maaaring maglagay sa iyo sa panganib ng mga sakit na may kaugnayan sa init. Ang matagalang pagkakalantad sa init ay maaaring magdulot ng pananakit ng katawan, heat exhaustion, heat stroke at maging kamatayan. Maging mulat sa mga palatandaan ng heat stroke at heat exhaustion.

Kapag gumugugol ka ng oras sa labas sa init, mahalagang tandaan ang mga tip na ito:

  • Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig sa buong araw, hindi lamang kapag nauuhaw ka. Iwasan ang mga matatamis, may caffeine, at mga inuming may alkohol.
  • Magdahan-dahan at limitahan ang mga aktibidad sa labas sa pagitan ng 11 am at 4 pm, ang pinakamainit na oras ng araw. Magpahinga sa lilim. Tiyaking mayroon ding access ang mga hayop sa sariwang tubig at lilim.
  • Gumugol ng oras sa loob ng bahay na may air conditioning at bentilador. Kung wala kang air conditioning, pumunta sa isang cooling center. Suriin ang mga mahal sa buhay at kapitbahay na maaaring nasa panganib at walang air conditioning.

Kaligtasan sa Pagkain

Sa mga buwan ng tag-init, ang pagkalason sa pagkain ay isa pang alalahanin dahil sa mas maiinit na temperatura. Bawat taon, 1 sa 6 Amerikano ang nagkakasakit dahil sa pagkain ng kontaminadong pagkain. Ang mga sintomas ng pagkalason sa pagkain ay kinabibilangan ng pagtatae, pananakit ng tiyan o pananakit ng tiyan, pagduduwal, pagsusuka, at lagnat. Panatilihing ligtas ang iyong sarili, ang mga bisita, at ang pagkain sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito para sa kaligtasan:

  • Lasawin at i-marinate ang pagkain sa refrigerator. Lutuin ang pagkain sa ligtas na panloob na temperatura. Itabi ang lutong pagkain sa isang mainit na lugar (tulad ng isang lalagyang may insulasyon).
  • Panatilihing malamig ang pagkain gamit ang mga ice pack. Huwag hayaang nakalagay ang pagkain sa labas nang higit sa dalawang oras, o sa loob ng isang oras kung ang temperatura ay mas mataas sa 90 degrees Fahrenheit.
  • Huwag mag-cross-contaminate. Hugasan ang mga sariwang prutas at gulay bago hiwain. Gumamit ng malilinis na kubyertos at hugasan/i-sanitize sa pagitan ng paggamit. Itabi ang hilaw na karne sa pinakamababang istante upang maiwasan ang pagtulo ng katas ng karne sa ibang pagkain. Maghugas ng kamay bago, habang, at pagkatapos humawak ng pagkain.

Kaligtasan sa Pag-iihaw

Ang pag-iihaw ay isang popular na paraan ng paghahanda ng pagkain sa buong tag-araw, ngunit maaari itong magdulot ng ilang mga panganib. Hulyo ang pinakakaraniwang buwan para sa mga apoy sa grill. Gawin ang mga hakbang na ito upang matiyak na nasusunod ang wastong mga hakbang sa kaligtasan:

  • Palaging bantayan ang barbecue grill kapag ginagamit. Huwag magdagdag ng charcoal starter fluid kapag ang mga uling ay nakasindi na.
  • Huwag kailanman mag-ihaw sa loob ng bahay, kasama na sa loob ng iyong bahay, camper, tolda o anumang nakasarang lugar.
  • Siguraduhing lahat maliban sa kusinero ay lumayo sa ihawan, kabilang ang mga bata at mga alagang hayop.
  • Ilayo ang grill sa bahay o anumang bagay na maaaring masunog.
  • Gamitin ang mga kagamitang may mahahabang hawakan na espesyal na ginawa para sa pagluluto sa ihawan.

Kaligtasan sa Tubig

Ang mga swimming pool, dalampasigan, lawa, at ilog ay maaaring magbigay ng maraming oras ng kasiyahan para sa mga matatanda at bata. Ngunit maraming panganib ang umiiral sa paligid ng tubig. Ang lahat ay kailangang maging alerto at gumawa ng mga kinakailangang pag-iingat upang maiwasan ang posibleng pinsala o kamatayan.

  • Palaging bantayan ang mga bata sa paligid ng tubig at iwasan ang mga pang-abala. Kung mayroon kang swimming pool, lagyan ito ng angkop na mga harang.
  • Magtalaga ng isang tagabantay ng tubig na ang tanging responsibilidad ay pangasiwaan ang aktibidad sa tubig.
  • Magsuot ng mga life jacket na aprubado ng US Coast Guard kapag nasa tubig, lalo na sa mga bata at mga hindi pa gaanong bihasa sa paglangoy. Huwag umasa lamang sa mga life jacket .
  • Huwag lumangoy nang mag-isa at lumangoy lamang sa mga itinalagang lugar na binabantayan ng mga lifeguard.
  • Abutin o ihagis ang isang bagay sa taong nasa problema sakaling magkaroon ng emergency. Huwag kang pumasok! Maaari kang maging biktima mismo.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa malusog at ligtas na paglangoy, bisitahin ang swimmhealthyva.com. Para sa iba pang mga tip sa kaligtasan para sa Araw ng Kalayaan, bisitahin ang rhhd.gov at sundan ang RHHD sa Instagram (@richmondcity_hd) at Facebook.

##

Ang Richmond at Henrico Health Districts (RHHD) ay magkapatid na ahensya ng pampublikong kalusugan na naglilingkod sa ating mga konektadong komunidad. Ang aming misyon ay protektahan ang kalusugan, kampeon ng katarungan, at kasosyo upang matugunan ang mga lokal na pangangailangan.

Mga Archive ng Press Release

Hinihikayat ng mga Distrito ng Kalusugan ng Richmond at Henrico ang mga Magulang at Tagapag-alaga na Mag-iskedyul ng mga Appointment para sa mga Bakuna na Kinakailangan sa Paaralan ng mga Bata 2026

Na-post noong 22, 2026 ni bryanhooten

PARA SA AGARANG PAGLALABAS Hunyo 22, 2026 Kontak sa Media: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov Hinihikayat ng mga Distrito ng Kalusugan ng Richmond at Henrico ang mga Magulang at Tagapag-alaga na Mag-iskedyul ng mga Appointment para sa mga Bakuna ng mga Bata na Kinakailangan sa Paaralan RICHMOND, Va. […]

Nagbahagi ng mga Tip ang mga Distrito ng Kalusugan ng Richmond at Henrico para sa Pag-iwas at Pagkilala sa mga Sakit na May Kaugnayan sa Init 2026

Na-post noong 10, 2026 10, 2026 ni bryanhooten

PARA SA AGARANG PAGLALABAS: Hunyo 10, 2026 Kontak sa Media: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov RICHMOND, Va. – Habang papalapit ang mataas na temperatura sa rehiyon, nagbabahagi ng mga tip ang Richmond at Henrico Health Districts (RHHD) […]

Paglabas ng Balita: Itinatampok ng RHHD ang Patuloy na mga Disparidad sa Panahon ng Pambansang Buwan ng Kalusugan ng Minorya 

Na-post noong 23, 2026 5, 2026 ni bryanhooten

PARA SA AGARANG PAGLALABAS: Abril 23, 2026 Kontak sa Media: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov  RICHMOND, Va. – Sa panahon ng Pambansang Buwan ng Kalusugan ng Minorya, ang Richmond at Henrico Health Districts (RHHD) ay nagsusumikap na bigyang-diin ang patuloy na mga pagkakaiba sa kalusugan na nakakaapekto sa lahi at etnikong minorya […]

Binigyang-diin ng RHHD ang kahalagahan ng pagbabakuna sa sanggol 2026

Na-post noong 20, 2026 5, 2026 ni bryanhooten

PARA SA AGARANG PAGLALABAS: Abril 20, 2026 Kontak sa Media: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov    Ang Pambansang Linggo ng Pagbabakuna para sa mga Sanggol ay Abril 20-27 RICHMOND, Va. — Hinihikayat ng Richmond at Henrico Health Districts (RHHD) ang mga magulang at tagapag-alaga na tiyaking ang mga bata […]

Itinatampok ng RHHD ang Mga Serbisyong Pangkalusugan ng Black Maternal

Na-post noong 13, 2026 5, 2026 ni bryanhooten

PARA SA AGARANG PAGLALABAS: Abril 13, 2026 Kontak sa Media: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov Ang Black Maternal Health Week ay Abril 11-17 RICHMOND, Va. —Ginugunita ng Richmond at Henrico Health Districts (RHHD) ang Black Maternal Health Week Abril 11-17 sa pamamagitan ng pagbibigay-diin sa mga serbisyo para sa […]

Paglabas ng Balita: Kinikilala ng RHHD ang Pandaigdigang Araw ng Tuberkulosis (TB) 2026

Na-post noong 24, 2026 5, 2026 ni bryanhooten

PARA SA AGARANG PAGLALABAS: Marso 24, 2026 Kontak sa Media: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov   Marso 24 ay Pandaigdigang Araw ng TB sa RICHMOND, Va. —Hinihikayat ng Richmond and Henrico Health Districts (RHHD) ang mga miyembro ng komunidad na humingi ng pangangalagang pang-iwas, screening, […]

Hinihikayat ng RHHD ang mga magulang at tagapag-alaga na mag-iskedyul ng mga appointment sa pangunahing pangangalaga bago ang tag-init

Na-post noong 19, 2026 5, 2026 ni bryanhooten

PARA SA AGARANG PAGLALABAS: Marso 19, 2026 Kontak sa Media: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov   RICHMOND, Va. — Hinihikayat ng Richmond at Henrico Health Districts (RHHD) ang mga pamilya na mag-iskedyul ng wellness visit para sa mga batang may […]

Paglabas ng Balita: Itinatampok ng RHHD ang mga Serbisyo sa Kalusugan ng Kababaihan para sa Pandaigdigang Araw ng Kababaihan 2026

Na-post noong 6, 2026 5, 2026 ni bryanhooten

PARA SA AGARANG PAGLALABAS: Marso 6, 2026 Kontak sa Media: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov   RICHMOND, Va. — Ginugunita ng Richmond at Henrico Health Districts (RHHD) ang Pandaigdigang Araw ng Kababaihan tuwing Marso 8 sa pamamagitan ng pagbibigay-diin sa mga serbisyo para sa kababaihan […]