May-akda: R. Ellick

Ang isang ligtas na araw sa dalampasigan ay nagsisimula sa kaunting pagpaplano. Suriin ang iyong lokal na payo sa dalampasigan bago ka pumunta para matulungan kang pumili ng pinakaligtas na lugar para lumangoy. Ang mga kondisyon ng dalampasigan ay maaaring mabilis na magbago pagkatapos ng ulan o bagyo, at sinasabi sa iyo ng mga babala kung ang antas ng bakterya ay mas mataas kaysa sa normal. Ang isang mabilis na pagsusuri ay makakatulong sa iyo na pumili ng malinis at malusog na lugar para sa iyong pamilya. 

Ang mga rip current ay isa pang panganib na dapat bantayan. Maaari silang mabuo kahit na mukhang kalmado ang karagatan. Ang mga mabilis na umaagos na daluyan ng tubig na ito ay kadalasang lumilitaw malapit sa mga pier o jetty. Kaya nilang hilahin palayo sa baybayin ang mga manlalangoy bago pa nila mapagtanto ang nangyayari. Maghanap ng mga babala na nakapaskil at manatili sa mga lugar na binabantayan ng mga lifeguard. 

Malaki rin ang naitutulong ng mga pangunahing hakbang sa kaligtasan.  

• Siguraduhing lahat ay may mahusay na kasanayan sa paglangoy.  

• Palaging lumangoy kasama ang isang kaibigan.  

• Pumili ng isang responsableng nasa hustong gulang upang maging tagabantay ng tubig at bantayan ang mga bata sa lahat ng oras.  

• Gumamit ng mga life jacket na aprubado ng US Coast Guard kung kinakailangan. 

• Alamin kung paano makilala at tumugon sa isang manlalangoy na nasa pagkabalisa at kung paano magsagawa ng CPR. 

• Huwag uminom at lumangoy. Pinapabagal ng alkohol ang iyong mga reflexes at maaaring humantong sa mga maling desisyon sa tubig. Huwag kang lalapit sa tubig kung nakainom ka. 

Ang mabuting kalinisan ay nakakatulong din na mapanatiling malinis ang mga dalampasigan. Maligo bago at pagkatapos lumangoy, maghugas ng kamay nang madalas, at dalhin ang mga bata sa banyo bawat oras. Manatiling malayo sa tubig kung ikaw ay may sakit o may mga bukas na hiwa. 

Sa pamamagitan ng ilang simpleng hakbang, masisiyahan ka sa dalampasigan at mapapanatiling ligtas ka at ang iyong mga mahal sa buhay. Para sa iba pang mga tip sa kaligtasan, pakibisita ang swimhealthyva.com. 

Tapos na ang klase – at may mga bakasyon, paglangoy, mga summer camp, at paglalaro sa labas! 

Ngunit ang mga aktibidad na ito ay maaaring magdulot ng mga hindi gustong problema sa kalusugan tulad ng sunog ng araw, sakit na nauugnay sa init, mga pinsala sa paglangoy o pagkalunod, at sakit na nauugnay sa kagat ng garapata. 

Suriin ang checklist na ito upang mapanatiling ligtas at malusog kayo ng inyong pamilya ngayong tag-init. 

Protektahan ang Iyong Balat mula sa Araw  

• Masakit ang mga sunburn, at ang sobrang sikat ng araw ay maaaring humantong sa mga malulubhang problema sa kalusugan, kabilang ang kanser. 

• Inirerekomenda ng CDC ang sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 15 o mas mataas na may proteksyon sa UVA at UVB para sa lahat ng kulay ng balat. 

• Bawasan ang pagkakalantad sa araw sa pagitan ng 10 am – 4 pm 

• Maglagay ng makapal na patong at muling maglagay ng sunscreen nang hindi bababa sa bawat dalawang oras at pagkatapos lumangoy, magpawis, at magpunas ng tuwalya. 

• Ang paghanap ng lilim, pagsusuot ng damit at sumbrero ay makakatulong din na maprotektahan laban sa mapanganib na UV radiation.  

 Manatiling Cool 

• Ang mga pagkamatay at sakit na may kaugnayan sa init ay maiiwasan. Sa kabila ng katotohanang ito mayroong higit sa 4,000 emergency department at kagyat na pagbisita sa pangangalaga para sa sakit na may kaugnayan sa init sa Virginia noong nakaraang tag-init.  

• Ang mga sakit na may kaugnayan sa init ay mula sa banayad (heat cramps) hanggang sa malala (heat stroke, kamatayan). Nangyayari ito kapag hindi kayang palamigin nang maayos ng katawan ang sarili nito.   

• Mga tip para maiwasan ang sakit na dulot ng init kapag nagpaplanong lumabas: siguraduhing magdala ng tubig para manatiling hydrated, magbihis para sa init, magpahinga kung kinakailangan, at maghanap ng mga sintomas ng sobrang pag-init, tulad ng sakit ng ulo, pagduduwal, pagkahilo, matinding pagpapawis, o pagkahimatay.  

Ihanda at Pangasiwaan nang Tama ang Pagkain 

• Lasawin at i-marinate ang pagkain sa refrigerator. Lutuin ang pagkain sa ligtas na panloob na temperatura. Itabi ang lutong pagkain sa isang mainit na lugar (tulad ng isang lalagyang may insulasyon).
• Panatilihing malamig ang pagkain gamit ang mga ice pack. Huwag hayaang nakalagay ang pagkain sa labas nang higit sa dalawang oras, o sa loob ng isang oras kung ang temperatura ay mas mataas sa 90 degrees.
• Huwag mag-cross-contaminate.
  • Hugasan ang mga sariwang prutas at gulay bago hiwain. Gumamit ng malilinis na kubyertos at hugasan/i-sanitize sa pagitan ng paggamit.
  • Itabi ang hilaw na karne sa pinakamababang istante upang maiwasan ang pagtulo ng katas ng karne sa ibang pagkain.
  • Maghugas ng kamay bago, habang, at pagkatapos humawak ng pagkain.
• Gamitin ang iyong grill nang tama at sa labas.
• Matuto nang higit pa.

Magsanay sa Kaligtasan sa Tubig

• Mahalagang turuan ang mga bata ng mga pangunahing kaalaman kaligtasan sa tubig mga kasanayan upang maiwasan ang pagkalunod. 

•  Ang mga bata ay dapat: 
  • Unawain ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga swimming pool at mga bukas na anyong tubig, kabilang ang mga agos ng ilog at agos ng tubig sa karagatan.  
  • Matutong lumangoy at malaman kung paano tumalon sa tubig nang lampas sa kanilang mga ulo, tumapak sa tubig nang isang minuto, lumutang nang patihaya at lumabas sa swimming pool nang walang hagdan. 
• Ang mga nasa hustong gulang ay dapat: 
  • Palaging bantayan ang mga bata kapag sila ay nasa loob o malapit sa tubig. 
  • Siguraduhing may gate at nakakandado ang swimming pool sa bahay. 

 Pigilan ang mga Kagat ng Gara 

Kapag nagpaplanong lumabas, gumamit ng mga panlaban sa garapata na inaprubahan ng EPA. tingnan kung may mga garapata sa pagtatapos ng araw. 

Manatiling Nakaaalam Tungkol sa mga Pagbabakuna 

Siguraduhing updated ang iyong pamilya sa mga Mga PagbabakunaAng mga sakit tulad ng tigdas, bulutong-tubig, at ubo na may ubo ay maaaring mabilis na kumalat sa isang lugar ng kampo.  

Magsanay ng Mabuting Kalinisan  

Magdala ng hand sanitizer at kausapin ang iyong anak kung paano maghugas ng kanilang mga kamay.

Ang pagbibigay-priyoridad sa listahang ito ay makakatulong upang matiyak ang isang malusog at ligtas na tag-init. 

Biyernes, Hunyo 19 ay Pandaigdigang Araw ng Sickle Cell. Ang sickle cell disease (SCD) ay isang minanang kondisyon. Ang mga selula ng dugo ay matigas, malagkit, at hugis gasuklay, sa halip na parang malulusog na selula na bilog at nababaluktot.  Ang mga taong may sickle cell disease ay kadalasang dumaranas ng matinding malalang sakit. Ang sakit ay maaari ring humantong sa mga komplikasyon na nagbabanta sa buhay. 

Ang SCD ay isang sakit na naipapasa mula sa mga magulang patungo sa mga anak. Kungdalawang tao ang may sickle cell trait at nagdesisyon silang magkaanak, mayroong 1 sa 4 posibilidad na magkaroon ng anak na may sickle cell disease. Mahalagang malaman ang katayuan ng iyong katangian. Kausapin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa pagpapasuri. Sa pamamagitan ng isang simpleng pagsusuri sa dugo, matutukoy kung ikaw ay isang tagapagdala ng sakit.  

Tinatayang nasa 4,000 hanggang 5,000 katao sa Virginia ang nabubuhay na may SCD. Ito ay isang sakit na nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Pangunahing nakakaapekto ang SCD sa mga Itim o mga taong may lahing Aprikano. Bagama't, ang mga tao mula sa Timog at Gitnang Amerika, Gitnang Silangan, Italya, at Gresya ay naapektuhan din.  

Mas maaga sa buwang ito, nilagdaan ni Gobernador Abigail Spanberger ng Virginia ang isang batas pakete ng batas na tumutulong sa mga magulang, guro, at mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na sumusuporta sa mga taong may SCD.  Ang bagong batas, na tinatawag na Queen Candis Act, ay pinangalanan bilang parangal sa Kalihim ng anak na babae ng Commonwealth, si Candis Gabriella King. Namatay si King sa edad na 15taong gulang, dahil sa mga komplikasyon na may kaugnayan sa SCD. Ang bagong batas ay dinisenyo upang: 

• Magbigay ng pagsasanay para sa mga nars at coach sa paaralan 

• Pagbutihin ang edukasyon para sa mga indibidwal na sumusuporta sa mga pasyenteng may SCD 

• Itatag ang programa ng katangian ng sickle cell sa Virginia 

• Itatag ang programang Sickle Cell Coordinated Access upang mas mahusay na maiugnay ang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan 

Ang Virginia Department of Health (VDH) ay nakikipagtulungan sa ilang sistema ng pangangalagang pangkalusugan upang makapagbigay ng pangangalagang klinikal para sa mga taong may SCD. Kabilang sa iba pang mga programa ang Virginia Statewide Rehistro ng Sakit na Sickle CellIto ay isang database na idinisenyo upang tulungan ang mga opisyal ng pampublikong kalusugan na mapabuti ang pangangalaga. Ang ligtas na database: 

• Nakakatulong na mapabuti ang mga referral  

• Nakakatulong sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na matuto nang higit pa tungkol sa mga sakit 

• Nagpapabuti ng pangangalagang pangkalusugan  

• Sinusuportahan ang pananaliksik 

Kung interesado ka sa karagdagang impormasyon tungkol sa sickle cell disease, bisitahin ang Website ng VDH. 

Hunyo ay Kalusugan ng Lalaki Buwan, isang panahong nakatuon sa pagpapalaganap ng kamalayan tungkol sa mga isyu sa kalusugan na maiiwasan at paghikayat sa mga kalalakihan sa buong Commonwealth na gumawa ng mga hakbang tungo sa mas malusog na buhay. Ang Kagawaran ng Kalusugan ng Virginia (VDH) ay hinihikayat ang mga kalalakihan na gamitin ang mga magagamit na programa sa kalusugan at mga serbisyong pang-iwas upang mas maunawaan ang kanilang kalusugan at mabawasan ang mga pangmatagalang panganib sa kalusugan. 

VDH nais din niya na ang mga kalalakihan ay regular na magpa-check-up at pangalagaan ang kanilang kalusugan. Simulan ngayon. Kahit ang maliliit na pagbabago ay makakatulong sa iyong maging mas maayos ang pakiramdam at manatiling malusog. 

• Suriin ang iyong presyon ng dugo at magpa-check-up nang regular sa kalusugan. 

• Makipag-usap sa isang kaibigan, kapamilya o doktor tungkol sa iyong mga layunin sa kalusugan. Matutulungan ka nilang manatili sa tamang landas. 

• Maging aktibo. Subukang maglakad araw-araw, kahit na sa loob lamang ng 20 hanggang 30 minuto. Ang paglalakad ay makakatulong sa iyong puso, nakakabawas ng stress at makakatulong sa iyong maging mas maayos ang pakiramdam. 

• Kumuha ng sapat na tulog at subukang limitahan ang iyong pag-inom ng alak. 

• Bisitahin QuitNowVirginia.org, o tumawag sa 1-800-Quit Now kung ikaw ay kasalukuyang naninigarilyo o gumagamit ng nikotina. 

• Kung nahihirapan ka - humingi ng tulong sa pamamagitan ng pagtawag sa 988 Lifeline. Makipag-usap sa isang tao, kaibigan man o propesyonal.  Ang pananatiling malusog sa pag-iisip ay makakatulong na protektahan ang iyong pisikal na kalusugan.    

Marami sa mga Mga Lokal na Distrito ng Kalusugan nag-aalok ng mga programa at serbisyong sumusuporta sa kalusugan ng mga lalaki, kabilang ang: 

• Pagsubaybay sa presyon ng dugo at kamalayan sa kalusugan ng puso: Hinihikayat ang mga kalalakihan na regular na suriin ang kanilang presyon ng dugo at alamin ang tungkol sa pag-iwas sa sakit sa puso. Tinatayang 31% ng mga nasa hustong gulang sa Virginia ay nabubuhay na may altapresyon, o mataas na presyon ng dugo, isang kondisyon na patuloy na nakakaapekto sa mga lalaki nang hindi proporsyonal mataas na singil at nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso at stroke.   

• Edukasyon sa nutrisyon at malusog na pamumuhay: Nagpo-promote balanseng diyeta Mayaman sa prutas, gulay, lean proteins, at whole grains upang makatulong na mapababa ang panganib ng mga malalang sakit tulad ng diabetes, sakit sa puso, at hypertension.  

• Mga serbisyo sa pagbabakuna: Mga pagbabakuna para sa mga nasa hustong gulang, kabilang ang tetanus, hepatitis B, trangkaso, COVID-19, HPV, at iba pang nakagawiang gawain mga bakuna na tumutulong na protektahan ang pangmatagalang kalusugan.  

• Mga serbisyo sa kalusugang sekswal at pag-iwas sa STI: Pagsusuri sa HIV/STI, mga mapagkukunan ng kalusugang sekswal, at mga libreng condom upang makatulong na mabawasan ang pagkalat ng mga impeksyong naililipat sa pakikipagtalik sa mga komunidad ng Virginia.  

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kalusugan at mga programa ng kalalakihan, makipag-ugnayan sa inyong Lokal na Distrito ng Kalusugan sa o bisitahin ang Kagawaran ng Kalusugan ng Virginia website. 

Maaaring mangyari ang pamumulaklak ng algae kapag ang maligamgam na tubig at mga sustansya ay nagsasama upang lumikha ng mga kondisyon na kanais-nais para sa paglaki ng algae. Karamihan sa mga uri ng algae ay hindi nakakapinsala. Gayunpaman, ang ilang mga uri ng hayop ay maaaring makagawa ng mga nakakairita na compound o lason.  

Ang ilang mapaminsalang algae, na tinatawag na cyanobacteria, ay maaaring magdulot ng pantal sa balat at mga sakit sa gastrointestinal, tulad ng sakit ng tiyan, pagduduwal, pagsusuka at pagtatae. Iwasan ang tubig o dumi na kulay berde o mala-bughaw-berde dahil maaari itong naglalaman ng mga lason. 

Upang maiwasan ang sakit, ang mga tao ay dapat: 

• Iwasan ang pagdikit sa anumang bahagi ng tubig na berde o may nakapaskil na karatula. KAPAG NAG-AALINlangan, HUWAG LABAS! 

• Huwag hayaang uminom ang mga bata o mga alagang hayop mula sa natural na anyong tubig. 

• Ilayo ang mga bata at mga alagang hayop sa mga lugar na nakakaranas ng mapaminsalang pagdami ng algae. 

• Mabilis na hugasan ang nakalantad na balat at/o hugasan ang iyong mga alagang hayop gamit ang maraming sariwa at malinis na tubig pagkatapos madikit sa lumulutang na algae o tubig na may mga pamumulaklak ng algae. 

• Humingi ng medikal/beterinaryo na pangangalaga kung ikaw o ang iyong mga hayop ay nakakaranas ng mga sintomas pagkatapos lumangoy sa o malapit sa isang algal bloom. 

• Linisin nang maayos ang isda sa pamamagitan ng pag-alis ng balat at pagtatapon ng lahat ng laman-loob at pagluluto ng isda sa tamang temperatura upang matiyak na ligtas kainin ang mga fillet ng isda.  

• Kontakin ang Hotline ng Mapanganib na Pamumulaklak ng Algae sa 1-888-238-6154 kung pinaghihinalaan mong nakaranas ka ng mga epekto na may kaugnayan sa kalusugan kasunod ng pagkakalantad sa mapaminsalang pamumulaklak ng algae. 

Bisitahin www.SwimHealthyVA.com para matuto nang higit pa tungkol sa mapaminsalang pamumulaklak ng algae o kung paano iulat ang pamumulaklak ng algae o pagkamatay ng isda. 

Palalawakin ang pagsusuri sa wastewater laban sa tigdas sa buong Virginia. Simula noong Mayo 2026, sa pakikipagtulungan sa Division of Consolidated Laboratory Services (DCLS), sinimulan ng VDH ang pagsusuri sa wastewater na nakolekta mula sa humigit-kumulang 30 mga planta ng paggamot ng wastewater sa Virginia para sa virus ng tigdas. Ang mga resulta ay naka-post sa CDC's Datos ng Maruming Tubig para sa Tigdas pahina.  

Bakit hahanapin ang mga sakit sa wastewater? Ang mga taong nahawaan ng tigdas ay maaaring magpasa ng viral material sa kanilang dumi bago pa man magsimula ang mga sintomas. Kapag ang isang taong may impeksyon ay gumamit ng inidoro, lababo, o shower, ang mga partikulo ng virus ay maaaring makapasok sa sistema ng wastewater. Maaaring matukoy ng isang pagsusuri sa laboratoryo ang mga partikulong ito ng virus sa isang sample ng wastewater. Ang positibong pagsukat ng wastewater ay nagpapakita na maaaring mayroong tigdas sa isang komunidad. Ang pagsusuri sa wastewater para sa mga sakit ay maaaring magbigay ng mga alerto tungkol sa mga kalakaran ng sakit kahit na ang mga tao ay hindi nagpapakita ng mga sintomas, humingi ng medikal na pangangalaga, o nagpasuri.  

Ang positibong resulta ng wastewater sa tigdas ay hindi nagsasabi sa atin ng: 

• Sino ang may sakit at ang tindi ng kanilang karamdaman 

• Ilang tao ang may sakit 

• Kung ang may sakit ay nakatira sa komunidad o naglalakbay lamang 

Kung may nakitang tigdas sa wastewater malapit sa iyo, protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng:  

• Sinusuri ang iyong katayuan ng kaligtasan sa sakit sa tigdas 

• Pag-iwas sa pakikisalamuha sa mga taong may sakit  

• Pagsasagawa ng maayos na etiketa sa paghinga (hal., pagtakip sa bibig kapag umuubo) 

Ang pagsusuri sa maruming tubig ay pinakakapaki-pakinabang kapag inihambing natin ito sa iba pang klinikal na impormasyon. Kabilang dito ang mga pagbisita sa ospital at mga klinikal na pagsusuri sa laboratoryo. Kung walang matutukoy na tigdas sa wastewater, hindi nito ginagarantiyahan na walang impeksyon ng tigdas sa komunidad.  

Ang pagsubaybay sa dumi sa alkantarilya ay maaaring magbigay ng maagang senyales sa mga opisyal ng pampublikong kalusugan tungkol sa aktibidad ng tigdas sa isang komunidad. Ito ay lalong mahalaga dahil sa pagtaas ng mga kaso ng tigdas sa Estados Unidos at sa Virginia. Noong Mayo, 26, 2026, 1,952 ang mga kaso ng tigdas na naiulat sa buong bansa, kabilang ang 54 kaso sa Virginia.

Maaaring tumaas ang mga kaso sa tag-araw habang mas maraming tao ang naglalakbay. Ang bakunang MMR ang pinakamahusay mong proteksyon laban sa tigdas. 

Para matuto nang higit pa tungkol sa pagbisita ng Virginia Department of Health para sa pagtugon sa tigdas www.vdh.virginia.gov/measles/. 

Tangkilikin ang masaya, malusog, at ligtas na tag-araw sa tubig

Mabilis na nangyayari ang pagkalunod, mas mabilis kaysa sa inaakala ng karamihan. Sa kasing liit ng 20 segundo, maaaring madulas ang isang bata o matanda sa ilalim ng tubig at maglaho. Bawal ang pagtalsik. Bawal sumigaw. Walang babala. Mabilis itong nangyayari, tahimik, at maaari itong mangyari kahit kanino. 

Ang pagkalunod ay ang pangunahing sanhi ng pagkamatay sa mga bata sa pagitan ng edad na isa at apat. Noong nakaraang taon, iniulat ng Virginia Department of Health (VDH) ang 12 pagkalunod sa pool sa mga batang may edad 0 hanggang 5, na nakalulungkot na kumakatawan sa pinakamataas na bilang ng mga pagkalunod sa pool sa loob ng anim na taon.. 

At hindi lang ito mga batang bata. Sa pagitan ng 2020 hanggang 2024, 473 Mga taga-Virginia namatay dahil sa pagkalunod. Mahigit sa kalahati ng mga pagkamatay na iyon ay nangyari sa mga natural na katubigan tulad ng mga ilog, lawa, at karagatan. Ang pagkalunod ay maaaring mangyari sa sinuman – mga bata, kabataan, kahit na mga matatandang mahusay lumangoy. Sandali lang ang kailangan. 

Kaya naman ngayong tag-init, hinihiling ng VDH sa mga nasa hustong gulang na gawin ang Pangako ng Ligtas na Paglangoy at gawing pang-araw-araw na gawain ang kaligtasan sa tubig. 

2026 Pangako ng Ligtas na Paglangoy 

Nangangako ako na: 

• Huwag kailanman iwanang walang nagbabantay ang mga bata malapit sa tubig at laging manatiling nasa abot ng kanilang mga braso. 

• Magtalaga ng isang tagabantay ng tubig sa tuwing ang mga batang nasa pangangalaga ko ay nasa loob o malapit sa tubig. Ang isang Water Watcher ay isang responsableng nasa hustong gulang na pumapayag na bantayan ang mga bata sa tubig nang walang abala. 

• Siguraduhing alam ng mga batang nasa aking pangangalaga kung paano lumangoy. 

• matuto CPR at alam kung paano gumamit ng mga kagamitang nagliligtas-buhay tulad ng mga throw ring, rescue tube, at mga reaching pole. 

• Tiyaking ang anumang permanenteng swimming pool na aking pinangangasiwaan ay may wastong bakod at gate at ligtas na takip ng alulod at anumang portable na hagdan para sa pool ay tinatanggal kapag hindi ginagamit. 

Maraming salamat sa paggawa ng iyong bahagi upang matiyak na magkakaroon tayong lahat ng ligtas at malusog na tag-init na puno ng kasiyahan. Bisitahin swimhealthyva.com o ang Pahina ng Kaligtasan sa Tubig ng Department of Social Services para sa higit pang mga tip sa ligtas na paglangoy. Tandaan: lumangoy nang ligtas, manatiling ligtas! 

Nagtipon ang mga opisyal ng Virginia, mga nars sa paaralan, at mga pinuno ng pampublikong kalusugan at edukasyon sa hagdan ng Virginia State Capitol noong Mayo 6 upang kilalanin ang Araw ng Pagpapahalaga sa mga Nars sa Paaralan at parangalan ang mahalagang papel na ginagampanan ng mga nars sa paaralan sa pagsuporta sa kalusugan at pag-aaral ng mga mag-aaral sa buong Commonwealth.

Ginanap noong Pambansang Linggo ng mga Nars, ang seremonya ng proklamasyon ay kinabilangan ng mga kinatawan mula sa Virginia Association of School Nurses (VASN) at nagtampok ng mga pahayag mula kay Lauryn Walker, Pangalawang Kalihim ng Kalusugan at Human Resources, na nagmuni-muni sa epekto ng mga nars sa paaralan sa mga mag-aaral, pamilya, at mga komunidad ng paaralan sa buong Virginia.

Gamit ang kaniyang sariling karanasan sa pag-aalaga, binigyang-diin ni Walker ang mapagkakatiwalaang papel ng mga nars sa paaralan sa pagsuporta sa mga mag-aaral sa buong araw ng pasukan, pagtugon sa mga pangangailangang pangkalusugan at emosyonal, at pagtulong sa mga bata na manatiling malusog upang matuto.

"Ang mga nars sa paaralan ay hindi lamang nasa labas ng edukasyon, kayo ang sentro nito," sabi ni Walker.

Nabanggit din ni Walker na ang mga nars sa paaralan ay nagbigay ng mahigit tatlong milyong gamot sa mga estudyante sa Virginia noong taon ng pasukan na 2024–2025 . Binigyang-diin niya ang kanilang papel sa pamamahala ng mga malalang kondisyon, pagsuporta sa mga pangangailangan sa kalusugan ng pag-uugali, pag-uugnay ng pangangalaga, at pagtulong sa mga mag-aaral na manatiling malusog upang manatili sa silid-aralan.

Kasunod ng mga pahayag, binasa ni Connor Andrews, Pangalawang Kalihim ng Edukasyon, ang proklamasyon ni Gobernador Abigail Spanberger na kumikilala sa Araw ng Pagpapahalaga sa mga Nars sa Paaralan sa Virginia. Kinilala ng proklamasyon ang mga kontribusyon ng mga nars sa paaralan araw-araw sa kalusugan, kaligtasan, at tagumpay ng mga mag-aaral sa buong Virginia.

Isang naka-frame na kopya ng proklamasyon ang ipinakita kay Heather Snyder, ang 2025 VASN Outstanding School Nurse Administrator of the Year; si Betsy Looney, isang 2026 National Association of School Nurses Fellow; at si Na-Keisha White, Pangulo ng VASN at isang school health and wellness coordinator sa Virginia Department of Education.

Ang mga nars sa paaralan ay kadalasang nagsisilbing mahalagang punto ng koneksyon sa pagitan ng pangangalagang pangkalusugan, mga pamilya, mga paaralan, at mga mapagkukunan ng komunidad. Ang kanilang trabaho ay hindi lamang sumusuporta sa kalusugan at kaligtasan ng mga mag-aaral, kundi pati na rin sa pagdalo, pagkatuto, at pangmatagalang kagalingan.

Kinilala ng kaganapan ang mga nars sa buong Virginia para sa pangangalaga, kadalubhasaan, at habag na kanilang dinadala sa mga komunidad ng paaralan araw-araw.

 

 

 

Ang Pambansang Linggo ng Paghahanda sa Bagyo (Mayo 3–9) ay isang magandang paalala para sa mga taga-Virginia na maghanda para sa panahon ng bagyo. Ang panahon ng bagyo sa Atlantiko ay nagsisimula sa Hunyo 1 at tumatagal hanggang Nobyembre 30. Ang mga bagyo ay maaaring magdulot ng malalakas na hangin, malakas na ulan, pagbaha, at maging mga buhawi. Maaaring makaapekto ang mga bagyong tropikal sa parehong mga komunidad sa baybayin at sa loob ng bansa. 

Inisyal na 2026ng mga mananaliksik ng bagyo sa Colorado State University hula hinuhulaan ang isang panahon ng bagyo sa Atlantiko na mas mababa sa normal na may 32% na posibilidad na hindi bababa sa isang malaking bagyo (Kategorya 3+) ang tatama sa US ngayong panahon. Tandaan, isang bagyo lang ang kailangan para mabago ang buhay at komunidad mo. 

Kung tatama ang isang bagyo sa Virginia, ang mga lugar sa baybayin ay maaaring makaranas ng malalakas na bugso ng hangin, mga daluyong, at malalakas na pag-ulan na maaaring humantong sa pagbahaAng mga lugar sa loob ng bansa ay maaaring maharap sa pagbaha, malalakas na hangin, at panganib ng mga buhawiBukod pa rito, ang mga bagyo at tropikal na bagyo ay maaari ring humantong sa matagalang pagkawala ng kuryente. Mahalagang maghanda bago dumating ang bagyo. 

• Magkaroon ng plano. Kausapin ang iyong pamilya kung saan pupunta at kung ano ang gagawin kung may paparating na bagyo. Alamin ang iyong evacuation zone at magdesisyon kung saan ka pupunta kung kailangan mong umalis. Isama ang iyong mga alagang hayop sa iyong plano. Maaari kang lumikha ng emergency sa pamilya Magplano ng Online. 

• Suriin ang iyong emergency kit. Suriin ang iyong mga emergency supply kit para sa iyong bahay at kotse. Palitan ang mga expired na gamit at siguraduhing mayroon kang pagkain, tubig, flashlight, baterya, at mga gamit sa pangunang lunas. Wala kang emergency kit? Bisitahin handa.gov para malaman kung ano ang isasama at kung saan ito itatago. 

• Manatiling may kaalaman. Manatiling may alam sa pamamagitan ng pag-download ng FEMA app at paggamit ng NOAA weather radio. Maaari mo ring subaybayan ang mga bagyo sa website ng National Hurricane Center. 

Ang paghahanda ngayon ay makakatulong na protektahan ka, ang iyong pamilya, at ang iyong komunidad. 

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa paghahanda sa bagyo, tingnan ang Gabay sa Paghahanda sa Bagyo sa Virginia.  

LINGGO NG INUMING TUBIG—itinataguyod ng American Water Works Association—ay isang panahon upang kilalanin ang mahalagang papel na ginagampanan ng malinis at maaasahang inuming tubig sa ating pang-araw-araw na buhay. Mapa-ito man ay sa pagsuporta sa ating kalusugan, pagpapanatili sa ating hydration, o pagtulong sa pagpapanatili ng wastong kalinisan, ang ligtas na tubig ay mahalaga sa ating kagalingan. 

Ngunit ang paghahatid ng ligtas na inuming tubig ay hindi nangyayari nang hindi sinasadya. 

Sa likod ng bawat patak ay isang dedikadong pangkat ng mga propesyonal sa tubig na nagtatrabaho nang walang tigil—24 oras sa isang araw, 7 araw sa isang linggo, 365 araw sa isang taon. Tinitiyak ng kanilang kadalubhasaan na ang aming mga sistema ng tubig ay nananatiling ligtas, mataas ang kalidad, at maaasahan para sa lahat. 

Habang ipinagdiriwang natin ang Linggo ng Tubig na Inumin, ipinapaalala sa atin na ang pagprotekta at pagpapanatili ng mahalagang yamang ito ay isang responsibilidad na ating ibinabahagi—at ito ay naging posible dahil sa dedikasyon ng mga taong nagpapanatili sa daloy ng ating tubig.  

Alam Mo Ba…? 

Higit pa sa pamatay-uhaw ang nagagawa ng tubig. Ito ay gumaganap ng mahalagang papel sa pagpapanatili ng ating planeta at gumagana nang maayos ang ating mga katawan. 

• Kinokontrol nito ang temperatura ng Daigdig. 

• Nakakatulong ito sa pagkontrol ng temperatura ng katawan. 

• Nagdadala ito ng mga sustansya at oxygen sa ating mga selula. 

• Pinoprotektahan nito ang mga kasukasuan at pinoprotektahan ang mahahalagang organo at tisyu. 

• Tinatanggal nito ang dumi mula sa katawan. 

Paano Pinapanatiling Ligtas ng Virginia ang Inuming Tubig: 

Sa Virginia, ang kaligtasan ng inuming tubig ay pangunahing pinangangasiwaan ng Kagawaran ng Kalusugan ng Virginia (VDH) Tanggapan ng Inuming Tubig (ODW)Ang pangkat na ito ay namamahala ng higit sa 2,800 mga pampublikong sistema ng tubig, nagsisilbi nang humigit-kumulang 7.75 milyong tao sa buong Commonwealth. 

Mga Pamantayan na Nagpoprotekta sa Atin: 

Sa ilalim ng Batas sa Ligtas na Inuming Tubig, ang US Environmental Protection Agency (EPA) ay nagtatakda ng mahigpit na pamantayan na dapat sundin ng lahat ng pampublikong sistema ng inuming tubig. Tanggapan ng Inuming Tubig ng VDH nagpapatupad ng mga pamantayang ito sa Virginia—regular na sinusuri ang mahigit 90 potensyal na mga kontaminante upang matiyak na ang tubig ay nananatiling ligtas, malinis, at maaasahan. 

Gusto Mo Bang Matuto Tungkol sa Inyong Lokal na Inuming Tubig?  

Maaaring tuklasin ng mga mamimili ang detalyado at partikular na datos ng inuming tubig anumang oras gamit ang VDH‑ODW na Pantingin sa Inuming TubigIto ay isang madaling paraan upang makita kung paano gumaganap ang iyong lokal na pampublikong sistema ng tubig at kung ano ang nasa loob ng iyong tubig. 

 

Mga Pinagmulan: Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit ng Estados Unidos, US Environmental Protection Agency, Kagawaran ng Kalusugan ng Virginia, Tanggapan ng Inuming Tubig.