Ang Mayo ay National High Blood Pressure Education Month. Ang mataas na presyon ng dugo ay madalas na tinatawag na silent killer. Ito ay dahil ito ay maaaring walang sintomas ngunit ito ang nangungunang sanhi ng sakit sa puso at stroke. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaari ring makapinsala sa iyong mga bato, mata, utak at ang lining ng iyong mga daluyan ng dugo.
Hinihikayat ka ng Virginia Department of Health (VDH) na malaman ang iyong mga numero ng presyon ng dugo. Kung mas marami kang alam, mas magandang pagkakataon na protektahan mo ang iyong sarili at maiwasan ang:
- Kamatayan
Siguraduhing magpatibay din ng mabuting gawi sa kalusugan upang mapanatiling kontrolado ang iyong presyon ng dugo:
- Kumuha ng regular na check up
- Kumain ng balanseng diyeta
- Mag-ehersisyo nang regular
- Pamahalaan ang iyong stress
- Regular na subaybayan ang iyong presyon ng dugo
- Matuto pa tungkol sa altapresyon.