Tag: blog

Maligayang Linggo ng Nurse Practitioner

Na-post noong 20, 2023 19, 2026 ni bryanhooten

Nob. 12-18 ay ang Pambansang Linggo ng mga Nars na Praktista. Kinikilala ng Sertipiko ng Pagkilala ng Virginia ang mga lisensyadong NP ng estado na 15,000 at pinupuri sila sa pagpapalawak ng access sa mataas na kalidad na pangangalaga habang bumubuo ng mga napapanatiling ugnayan sa mga pasyente.

Sa RHHD, ipinagmamalaki naming makipagtulungan at ipagdiwang ang anim sa 15,000 na ito, na ang kadalubhasaan at pangako ay nagpapabuti sa kalusugan sa aming komunidad araw-araw!

  • Tracey Avery-Geter, NP
  • Allison Gregory, NP
  • Christina Jennings, NP
  • Gabby Paniagua-Stolz, NP
  • Candice Parkins, NP
  • Christy Smith, NP pampalamuti

Walang Norovirus Nobyembre: Gawing tradisyon ang kaligtasan ng pagkain

Na-post noong 20, 2023 19, 2026 ni bryanhooten

Dahil nalalapit na ang Thanksgiving at maraming iba pang mga kaganapan sa kapaskuhan, ngayon na ang oras para magluto at kumain nang ligtas! Ayon kay Louise Lockett Gordon, RHHD Epidemiology Supervisor, ang ating rehiyon ay may posibilidad na makakita ng pagtaas ng mga kaso ng norovirus tuwing panahon ng mga pista opisyal at taglamig. Ang pagpapahusay ng ating kasanayan sa paghahanda at pag-iimbak ng pagkain, at patuloy na paghuhugas nang mabuti ng mga kamay at mga kagamitan sa pagluluto, ay maaaring makabawas sa ating posibilidad na magkasakit.

  • Miyerkules, Nobyembre 15, ay Pambansang Araw ng Paglilinis ng Iyong Refrigerator—hindi ang pinaka-masayang holiday, ngunit isang magandang pagkakataon upang itapon ang mayonnaise na mas matanda kaysa sa iyong anak at ang yogurt na tiyak mong kakainin noong nakaraang buwan upang magkaroon ng espasyo para sa mga grocery at mga tira ng Thanksgiving.
  • Nagbabahagi ang FDA ng listahan ng mga tip sa kaligtasan ng pagkain, kabilang ang wastong payo sa pagpapalamig at pag-iimbak.
  • Tulad ng anumang sakit, ang patuloy na paghuhugas ng kamay nang maayos ay mahalaga!

At kung naghahanap ka ng ilang pagkakataon para ma-access ang mga groceries o pagkain sa holiday sa paligid ng aming rehiyon, tingnan ang magandang listahan ng kaganapang ito!

Libreng flyer para sa pagkain at mga pagkakataon sa grocery para sa Thanksgiving

IPINAHAYAG NI RICHMOND ANG RACISM ISANG PUBLIC HEALTH CRISIS

Noong Lunes, Hulyo 26, sumali si Richmond sa higit sa 200 iba pang lokalidad sa buong US upang ideklara ang rasismo bilang isang pampublikong krisis sa kalusugan. Sa pamamagitan ng nagkakaisang desisyon, pinagtibay ng Konseho ng Lungsod ng Richmond ang deklarasyon at nakatuon hindi lamang sa pagkilala sa mga pagkakaiba at kawalan ng katarungan ngunit sa pagiging isang aktibong anti-racist na pamahalaan na nakasentro sa gawain ng hustisya sa lahi sa lahat ng aspeto ng gawain nito. Ito ay isang malaking hakbang para sa ating lungsod, bagama't ang mismong deklarasyon ay isang simbolo lamang na kailangang sundan ng matapang at pare-parehong aksyon upang makalikha ng tunay na pagbabago. 

Ang sistematikong kapootang panlahi sa Richmond ay nagdulot ng malaking pinsala sa kalusugan ng mga residenteng Black sa mga henerasyon at nagpapatuloy sa hindi mabilang na mga paraan ngayon. Nalaman ng Center on Society and Health sa VCU na ang mga residente ng mga komunidad ng Black na may mababang kita sa East End ng Richmond ay may pag-asa sa buhay na 20 ) taon na mas maikli sa karaniwan kaysa sa mga residenteng White sa mayayamang kapitbahayan sa West End. Ang mga itim na residente ay nasa mas malaking panganib na makaranas ng mga komplikasyon sa pagbubuntis at napaaga na panganganak, malalang sakit, kawalan ng seguridad sa pabahay at pagkain, hika, karahasan, at trauma sa personal at komunidad, bukod sa marami pang hamon. Ipinapakita rin ng kamakailang data na ang mga Black na residente ng Richmond ay nagkakahalaga ng 62% ng mga kaso ng COVID-19 ng lungsod, bagama't sila ay bumubuo lamang ng 47% ng populasyon ng lungsod. 

Ang mga pagkakaiba sa kalusugan na ito ay pangunahing sanhi hindi ng pag-uugali at pagpili ng mga residente kundi ng panlipunang determinant ng kalusugan: ang mga pinagbabatayan na kondisyon na tumutukoy sa kakayahan ng isang tao na maging malusog at maayos, tulad ng ligtas na pabahay at mga kapitbahayan, edukasyon at mga oportunidad sa trabaho, pag-access at kalidad ng pangangalagang pangkalusugan, at sistematiko at lantad na rasismo. Ang Richmond at Henrico Health Districts ay nakatuon sa paggawa ng abot ng aming makakaya upang lansagin ang mga system na tumutulong sa kapootang panlahi, trauma, at mga pagkakaiba sa kalusugan na magpatuloy. 

Noong Abril, nang ang rasismo ay idineklara na isang pampublikong krisis sa kalusugan sa Virginia, ang aming Direktor ng Health Equity, si Jackie Lawrence, ay nagbalangkas ng ilang mga panawagan sa pagkilos para sa RHHD habang pinapalalim namin ang aming katarungang pangkalusugan at katarungan sa lahi. Narito kung ano ang binalangkas ni Jackie bilang uri ng trabaho na maaari mong asahan mula sa RHHD, at malugod naming tinatanggap ang mga pagkakataong makipag-usap at makipagsosyo sa iyo sa hinaharap: 

Pangalanan at igagalang natin ang kolektibong trauma patuloy nating nararanasan. Hindi natin maasahan ang ating sarili na kumilos sa labas ng mga tunay, napaka-visceral na damdaming ito, at ang ating trabaho ay magiging mas mabigat habang tayo ay sumusulong pa sa pagharap sa rasismo at sistematikong kawalan ng katarungan sa ating trabaho. Nagsusumikap ang RHHD na gawing normal ang isang kultura na naghihikayat sa mga kawani na maglaan ng oras upang iproseso ang kanilang mga emosyon, ito man ay tumatagal ng isang araw o humihinga ng 15 minuto sa pagitan ng mga pulong. Hinihikayat namin ang aming mga kasosyo na itaguyod din ang kulturang ito ng empatiya at pangangalaga sa sarili sa loob ng kanilang mga lugar ng trabaho. 

Hamunin natin ang ating sarili at ang isa't isa araw-araw na magtanong ng mahihirap na tanong nang hindi natatakot sa mga pag-uusap at pagbabagong kasunod. "Ano ang tunay na kahulugan sa akin ng kalusugan at kagalingan, at sa mga komunidad na aming pinaglilingkuran?" "Nagkaroon ba ako ng puwang upang tugunan ang sarili kong pagpapagaling upang mas makapaglingkod ako sa komunidad?" “Paano pinanindigan ng aking posisyon o departamento ang mga hindi pagkakapantay-pantay na nabasa ko o naranasan ko?” Patuloy din kaming aasa sa mga kasosyo at miyembro ng komunidad na humawak ng salamin para sa amin at tulungan kaming makita kung kailan namin kailangang pag-isipang muli ang aming pilosopiya o diskarte. 

Magiging uri tayo ng ahensya na iyon radikal na nag-iisip, nagpaplano, at nagpapatupad ng mga pagbabago sa system na maaaring mag-alis ng mga hadlang, tiyakin ang katatagan, at i-highlight ang kagalakan sa mga komunidad ng kulay. Ang rasismo ng institusyon ay humadlang sa mga taong may kulay na ma-access ang mataas na kalidad, tumutugon sa kultura at mga mapagkukunan para sa mga henerasyon, at ang mga pagkakaibang ito ay nagreresulta sa malalim na pinsala at trauma, kabilang ang pagtaas ng karahasan sa baril na nakita natin sa mga nakaraang linggo. Ang gawaing ito ay mahirap, ngunit ito ay mahalaga, at handa kaming gawin ang lahat ng aming makakaya. 

Ang Richmond ay ang unang lokalidad sa Virginia na nagdeklara ng rasismo bilang isang pampublikong krisis sa kalusugan. Kasabay ng deklarasyon, ang Konseho ng Lungsod ay nangakong suriin ang mga patakaran sa pamamagitan ng isang anti-racist lens; nangangailangan ng anti-racism na pagsasanay para sa mga opisyal at empleyado ng lungsod; at paglikha ng task force para magtatag ng police oversight and accountability board. Ipinagmamalaki ng RHHD na kasosyo sa gawaing ito at sabik na makita kung paano patuloy na lumalawak at umuunlad ang mga pagsusumikap laban sa rasista ng Richmond kasunod ng makapangyarihang deklarasyon na ito.

ISANG LACTATION ROOM NA SARILI NG ISA

Agosto ang Buwan ng Kamalayan sa Pagpapasuso, at ang US Breastfeeding Committee ay nakatuon sa unang linggo sa "paggawa ng pagbabago para sa mga nagtatrabahong magulang." Kung walang bayad na family leave na garantisado ng pederal o estado para sa lahat ng manggagawa, ang mga magulang na gumagawa ng mahirap na desisyon na bumalik sa trabaho pagkatapos manganak ay kailangan ding harapin ang mga hamon sa logistik ng pagpapasuso habang nakahiwalay sa kanilang mga anak. Binanggit ng Virginia Department of Health na ang mga magulang na may maternity leave na wala pang tatlong buwan ay nag-uulat na mas maagang tinatapos ang pagpapasuso kaysa sa mga nakatanggap ng tatlo o higit pang buwang leave.

Isang mapagkukunan na maaari at dapat ialok ng mga lugar ng trabaho sa mga empleyadong nagpapasuso ay ang isang pribado, malinis, at ligtas na espasyo para sa pagpiga ng gatas ng ina habang nasa trabaho. Ang Breastfeeding Awareness Month ngayong taon ang una simula nang ipasa ng Kongreso ang PUMP (Providing Urgent Maternal Protections for Nursing Mothers) Act, na nagpapalawak sa karapatan ng mga nursing worker sa mga pribadong espasyo para sa pagpapasuso at mga pahingahan para sa pagbomba sa halos lahat ng lugar ng trabaho, at ang Pregnant Workers Fairness Act. “Ang malawakang paggamit ng mga ito samga bata ay makakatulong sa paglikha ng isang kapaligiran kung saan ang mga buntis at postpartum worker ay maaaring magtagumpay sa balanse sa trabaho at buhay pamilya,” sabi ng State WIC Breastfeeding Coordinator na si Jarene Fleming.

Para sa RHHD, ang mga lactation space ay hindi lamang isang rekomendasyon sa pampublikong kalusugan; sila ay isang mahalagang bahagi ng aming lugar ng trabaho landscape para sa mga empleyado ng pagpapasuso. May maliliit na lactation room sa aming mga lokasyon ng Cary Street, East Henrico, at West Henrico.

Joanna Cirillo is RHHD’s Public Health Nurse Supervisor and mom to Matilda, who will turn one in September. As part of a department funding initiative to make the lactation spaces feel safer and cozier for breastfeeding workers, Joanna spent her final days in the office ahead of maternity leave refreshing the Cary Street room, adding wallpaper to complement the existing milk fridge, warm lighting, and pump cleaning supplies. The most important touch, she says, came from previous employee Stephanie Toney: a bulletin board where nursing parents could post photos of their infants to look at while they pumped (a strategy—like other relaxation techniques—that has proven to increase milk output). Having worked in a maternity clinic previously, she knew that “Such a big transition is so hard, and anything that you or your workplace can do to make the transition back easier and more welcoming [matters]. Obviously, we know breastmilk is good for babies. You will be more productive in a nice space, too—if you’re relaxed and happy and looking at pictures of your baby, it will go better for you.”

Bagama't ang isang lactation space ay dapat mag-alok ng privacy at kalmado para sa isang nagpapasusong magulang, sinabi ni Joanna na ang kuwarto ay talagang nakakatulong sa kanya na makaramdam ng koneksyon sa ibang mga ina sa gusali: "Ang pagiging ina ay isang kakaibang karanasan, at nakakakuha ka ng maraming kaalaman at payo mula sa ibang mga ina. Kapag gumawaka ng kahit ano sa unang pagkakataon, nakakatakot ito, lalo na ang isang malaking bagay tulad ng kapanganakan at pagkatapos ay bumalik sa trabaho. Lahat ng iba ko pang katrabaho na gumamit [sa espasyo] ay may payo: 'narito ang ilang bagay na maaaring gawing mas madali, narito ang ilang bagay na magagamit mo." Nakakalimutan mo ang ilang bahagi [ng pump], kailangan mong linisin ito sa trabaho, at lahat ng ito ay nakaka-stress, kaya medyo mas madaling malaman na ikaw ay nasa loob na lahat ."

Marahil ang pinakamahalaga, ang oras ni Joanna gamit ang silid ng paggagatas ay nakatulong sa kanya na pagnilayan ang mga interseksyon ng kanyang mga tungkulin bilang isang ina, isang kasamahan, at isang manggagawa sa kalusugan ng publiko: "Ang pagdaan sa pag -iisip ng pagpapasuso, pag -pumping, pagiging isang nagtatrabaho na ina at pumping sa trabaho upang ang aking sanggol ay nakakakuha ng mas maraming gatas ng suso hangga't maaari, mas madali itong maiugnay sa mga tao kapag pinagdaanan mo ito. Anumang interbensyon sa kalusugan ng publiko na gusto nating gawin ng mga tao , ang pagkakaroon ng karanasan sa ating sarili ay nagpapadali lang na sabihing, 'oo, naaalala ko noong nakalimutan ko ang lahat ng bahagi ng bomba ko o kapag hindi naglatch si baby.' Pinapadali nitong kumonekta at suportahan ang mga tao kapag nagkakaroon sila ng mga problema o tinutulungan ang mga tao na magsulong sa kanilang sariling lugar ng trabaho kung walasilang ligtas at malinis at pribadong lugar para magbomba.”

Kung ikaw ay isang manggagawa sa kasalukuyan o malapitnangmagpasuso, o kung gusto mong suportahan ang iyong mga katrabaho na bumalik sa trabaho pagkatapos manganak, isaalang-alang ang mga sumusunod na mapagkukunan:

  • Mga Karapatan sa Lugar ng Trabaho: ang fact sheet na ito tungkol sa Fair Labor Standards Act (na-update upang maisama ang PUMP) ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung sino at ano ang sakop, at saan pupunta kung ang isang lugar ng trabaho ay lumalabag sa iyong mga karapatan.
  • Suporta sa adbokasiya: kahit alam mong mayroon kang mga karapatan na protektado ng pederal na pamahalaan sa mga bagay tulad ng malinis at pribadong espasyo para sa pagpapasuso o mga pahinga para mag-pump, maaaring mahirap pa ring makipag -usap sa isang superbisor tungkol sa kung ano ang kailangan mo. Anggabay na ito tungkol sa pakikipag-usap sa iyong boss ay nagbibigay ng mga mungkahi kung kailan at paano magkakaroon ng mahahalagang pag-uusap tungkol sa mga akomodasyon sa lugar ng trabaho. (Sa Espanyol: Cómo hablar con tu jefe acerca tu extractor de leche materna)
  • Oras ng disenyo! Kung may kakayahan kang lumikha o magbigay ng mga ideya tungkol sa espasyo para sa pagpapasuso sa iyong lugar ng trabaho, ang mga rekomendasyong ito ay gagawing mas palakaibigan, mas ligtas, at mas produktibo ang silid para sa mga nagpapasusong manggagawa.
  • Mas malaki saolbox: "Kabilang sa buong etos ng pagiging isang family-friendly o supportive na lugar ng trabaho ang pagiging friendly sa pagpapasuso ngunit higit pa doon," sabi ni Joanna. Ang pagtulong sa mga manggagawang nagpapasuso na magtagumpay sa lugar ng trabaho ay maaari ring magsama ng iba pang mga kaluwagan tulad ng mga pagbabago sa iskedyul o unipormeng pagbabago. At ang mga talakayan tungkol sa kung paano suportahan ang mga manggagawa sa mga unang yugto ng pagpapalaki ng mga bata ay hindi dapat huminto habang lumalaki ang mga bata.

Alam ni Joanna na nakakainis ang pakiramdam na parang humihingi ka ng "espesyal na paggamot" sa lugar ng trabaho, lalo na kung ikaw lang ang kasalukuyang buntis o nagpapasuso na manggagawa. Tandaan, iminumungkahi niya, na "may mga taong nauna sa iyo at may mga tao pagkatapos mo. Kahit na walakang kakilala na dumaan sa eksaktong yugtong ito sa parehong oras, tiyak na may mga susunod sa iyo na nangangailangan ng serbisyo.” Kapag nagsasalita tayo para sa mga akomodasyon na kailangan natin para magawa natin nang maayos ang ating trabaho, lahat ng manggagawa ay nakikinabang!

Manatiling nakatutok habang nagpapatuloy ang Breastfeeding Awareness Month.

PAGHAHANDA SA HURRICANE: ANG KAILANGAN MONG MALAMAN (AT BAKIT KA DAPAT MAGSIMULA NGAYON)

Naiintindihan namin: napakahirap ng buhay, lalo na sa tag-araw, at mauunawaan kung ang paghahanda para sa isang emergency na nauugnay sa bagyo ay parang hindi ito akma sa iyong listahan ng gagawin.  Ngunit ang paghahanda para sa isang bagyo ay mas mapapamahalaan kaysa sa iniisip mo, at ang paggawa ng plano ngayon ay makakatulong upang maprotektahan ka at ang iyong pamilya mula sa malubhang pinsala. 

Sa sandaling mayroon ka nang plano at ilang mga supply, mas madaling i-update ang mga ito at manatiling ligtas taon-taon. Nasa Richmond at Henrico Health Districts ang lahat ng impormasyong kailangan mo para maging handa hangga't maaari para sa paparating na panahon ng bagyo.

 

Kailan ang panahon ng bagyo sa tugatog nito sa Central Virginia?

Ang panahon ng bagyo ay tumatakbo mula Hunyo 1 hanggang Nobyembre 30, ngunit ang panganib ng isang seryosong kaganapan sa panahon ay nasa tuktok nito sa Central Virginia sa pagitan ng kalagitnaan ng Agosto at kalagitnaan ng Oktubre. 

 

Ano ang mga panganib para sa ating rehiyon?

Ang Central Virginia ay maaaring makaranas ng mapanganib na pagbaha, mapanirang hangin, at mga buhawi kapag ang isang bagyo ay nag-landfall. Ang pagbaha ang pinakamapanganib na panganib at maaaring mabilis na sanhi ng labis na pag-ulan. Sa matinding init ng Agosto at Setyembre, ang mga bagyo ay maaari ring magdulot ng pagkawala ng kuryente na naglalantad sa mga residente sa matinding init sa kanilang sariling mga tahanan. 

 

Ano ang pinakamahalagang hakbang sa paghahanda?

Panatilihing naka-charge ang iyong cell phone kapag may bagyo o matinding bagyo sa forecast.

Pag-isipang mag-sign up para sa Mga Emergency na Alerto mula sa serbisyo ng National Weather.

Magsama-sama ng mga emergency kit para sa iyong tahanan at kotse.

Ang isang supply kit para sa iyong tahanan ay dapat kasama ang:

    • Tubig – isang galon ng tubig bawat tao bawat araw nang hindi bababa sa tatlong araw, para sa pag-inom at sanitasyon
    • Pagkain – tatlong araw na supply ng hindi nabubulok na pagkain
    • Mga supply at gamot sa pangunang lunas
    • Damit at kumot
    • Mga tool at pang-emergency na supply
    • Mga mahahalagang dokumento ng pamilya
    • Mga maskara at hand sanitizer upang maprotektahan laban sa COVID-19 kung kailangan mong umalis sa iyong tahanan

Itago ang iyong emergency kit sa isang lugar kung saan maaari mong makuha ito nang mabilis.  Ilagay ang mga nilalaman sa isang malaki at hindi tinatagusan ng tubig na lalagyan (hal. isang malaking plastic na basurahan na may takip at mga gulong) na madali mong ilipat. Tiyaking alam ng lahat sa iyong pamilya kung saan mahahanap ang emergency kit.

Dapat kasama sa isang supply kit para sa iyong sasakyan ang:

    • Mga kumot
    • First Aid Kit
    • Mga kable ng jumper
    • Cell phone/charger
    • Tool kit
    • Tubig
    • Mga de-lata o pinatuyong pagkain at pambukas ng lata
    • Flashlight at dagdag na baterya
    • Mga maskara at hand sanitizer para maprotektahan laban sa COVID-19 

Ang Kagawaran ng Kalusugan ng Virginia ay may tulong checklist ng supply magagamit para sa pag-download upang matulungan kang maghanda. 

 

Kung hindi mo pa nagagawa, kunin ang iyong bakuna para sa COVID, at magplanong gumawa ng iba pang hakbang para protektahan ang iyong sarili laban sa COVID sa isang emergency.

Sa panahon ng paglikas o iba pang seryosong emerhensiya, maaari kang makatagpo ng ibang miyembro ng komunidad sa isang silungan, ospital, o iba pang pampublikong lugar. Ang pagbabakuna ay ang pinakamahusay na proteksyon laban sa COVID-19, ngunit ang CDC ay may higit pa detalyadong gabay tungkol sa kung paano pinakamahusay na protektahan ang iyong sarili laban sa COVID-19 kung kailangan mong umalis sa iyong tahanan sa panahon ng emergency sa panahon. 

 

Gumawa ng plano para sa iyong mga alagang hayop.

Ang Kagawaran ng Kalusugan ng Virginia ay may isang checklist ng supply ng kalamidad partikular para sa mga alagang hayop at iba pang mga kapaki-pakinabang na tip sa kung paano matiyak na ang iyong alagang hayop ay mananatiling ligtas sa panahon ng isang emergency. 

 

Para sa higit pang impormasyon tungkol sa kung paano manatiling ligtas sa panahon at pagkatapos ng bagyo, Tingnan ang mga mapagkukunang ito:  

MGA EPEKTO SA PUBLIC HEALTH NG MARIJUANA LEGALIZATION SA VIRGINIA

Mga epekto sa kalusugan ng publiko ng legalisasyon ng marijuana sa Virginia

Mula noong Hulyo 1, 2021, legal ang marijuana para sa mga nasa hustong gulang na 21+ sa Virginia. Ang marijuana ay ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot na hindi ganap na legal sa buong US. Ipinapakita ng ebidensiya na sa ibang mga estado sa buong US, ang legalisasyon ng marijuana ay may positibong kaugnayan sa parehong kaligtasan ng publiko at hustisya sa lahi at ekonomiya. Sa kasaysayan, ang mga taong Black at Brown ay nakakulong sa mas mataas na mga rate para sa pagkakaroon ng marijuana kaysa sa kanilang mga White counterparts, sa kabila ng pagkakaroon ng marijuana sa parehong mga rate. Ang legalisasyon ng marijuana ay may potensyal na bawasan ang mga rate ng pagkakulong sa mga komunidad ng Black at Brown; bawasan ang trauma at kawalang-tatag ng buong pamilya na kadalasang resulta ng pagkakulong; at lumikha ng pagkakataon para sa mga departamento ng pulisya na muling ituon ang kanilang mga pagsisikap sa pagpigil sa marahas na krimen, pagpupulis sa komunidad, at mga gawi na humahantong sa pagpapagaling sa komunidad, hindi sa pagkakawatak-watak ng komunidad.

Ano ba talaga ang legal ngayon? 

Mahalagang maunawaan na ang marijuana ay legal na ngayon sa Virginia sa ilang partikular na konteksto at halaga. Mababasa mo ang buong mga alituntunin sa cannnabis.virginia.gov. Narito ang isang pangkalahatang-ideya ng kung ano ang kailangan mong malaman:

  • Ang pagkakaroon ng marijuana ay legal lamang para sa mga nasa hustong gulang na 21 at mas matanda. Ilegal pa rin para sa sinumang wala pang 21 na magkaroon o gumamit ng marijuana.
  • Ang mga nasa hustong gulang na 21+ ay maaaring magkaroon ng hanggang isang onsa ng marijuana nang legal. Ang pagkakaroon ng higit sa isang onsa ay labag sa batas at maaaring magresulta sa multang sibil na parusa. Ang pagkakaroon ng higit sa isang libra ay isang felony.
  • Maaaring gumamit ng marijuana ang mga nasa hustong gulang sa mga pribadong tirahan, ngunit maaaring paghigpitan ng may-ari ng pribadong tirahan ang paggamit ng marijuana sa kanilang ari-arian.
  • Ang mga nasa hustong gulang ay maaaring magkaroon ng hanggang apat na halaman ng marijuana bawat sambahayan.
  • Ang mga nasa hustong gulang ay maaaring magbahagi ng marijuana sa isa't isa ngunit hindi ito maaaring ibenta o ipagpalit sa isa pang produkto o serbisyo.
  • Ang mga kasalukuyang hakbang sa kaligtasan ay mananatili sa lugar, tulad ng pagbabawal sa paggamit ng marijuana habang nagmamaneho o nakasakay sa sasakyan o sa bakuran ng paaralan.
  • Ang pagkonsumo ng marijuana o pag-aalok nito sa ibang tao sa pampublikong lugar ay ilegal pa rin.

Kung plano mong gumamit ng marijuana o gumugol ng oras sa mga taong gumagamit ng marijuana, mahalagang maunawaan ang mga batas pati na rin ang anumang mga patakaran na maaaring mayroon ang iyong employer o may-ari ng bahay tungkol sa paggamit ng marijuana. Para sa mga kapaki-pakinabang na tip sa totoong buhay kung paano sundin ang batas kapag nagmamay-ari o gumagamit ng marihuwana, tingnan ang ACLU ng mabilis na gabay ng Virginia sa legal na paggamit ng marijuana.

 

Ano ang alam natin tungkol sa kaligtasan ng marijuana? 

Bagama't malawakang ginagamit ang marihuwana kapwa para sa libangan at panggamot, wala kaming malawak na pananaliksik sa mga epekto nito—sana, magbago ito habang pinipili ng mas maraming estado na gawing legal ang marijuana. Gayunpaman, alam namin ang ilang mga side effect na mahalagang isaalang-alang:

  • Ang paninigarilyo ng marijuana ay maaaring humantong sa mas malaking panganib ng brongkitis, ubo, at paggawa ng plema.
  • Ang paninigarilyo ng marijuana ay maaaring maging carcinogenic (nagdudulot ng kanser—tulad ng mga sigarilyo)
  • Pinapataas ng marijuana ang iyong tibok ng puso. Ang paninigarilyo ng marijuana ay naiugnay sa mas mataas na panganib ng sakit sa puso at stroke.
  • Ang mabigat na paggamit ay maaaring magdulot ng kahirapan sa atensyon, panandaliang memorya, at pagkabalisa at iba pang mga pagbabago sa mood.
  • Ang matinding paggamit ng marihuwana sa maagang 20s o teenage years ng isang tao ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng cognitive sa mahabang panahon dahil hindi pa ganap na nabuo ang utak sa edad na ito.
  • Ang marijuana ay maaaring nakakahumaling. Humigit-kumulang 1 sa 10 mga user ang magiging gumon, kabilang ang 1 sa 6 mga tao na nagsimulang manigarilyo bago ang pagtanda.
  • Ang second-hand na usok ng marijuana ay isang alalahanin para sa kalusugan ng mga bystanders dahil ito ay carcinogenic at pinatataas ang panganib ng ubo at iba pang mga isyu sa paghinga.
  • Walang naiulat na mga kaso ng labis na dosis ng marijuana sa Virginia, kaya ang labis na dosis ay hindi isang kilalang panganib.

Para sa mga nasa hustong gulang na 21+ na pinipiling gumamit ng marijuana, may ilang bagay na maaari mong gawin upang magsanay ng mas ligtas na paggamit ng marijuana:

  • Sabihin sa iyong tagapagbigay ng pangunahing pangangalaga ang tungkol sa iyong paggamit ng marijuana o kung interesado kang simulan ang paggamit para sa mga layuning pang-libangan o panggamot.
  • Katulad ng alkohol at iba pang mga sangkap, inirerekomenda na iwasan ang paggamit ng marijuana habang ikaw ay buntis.
  • Ang paggamit ng marijuana ay maaaring makapinsala sa iyong oras ng reaksyon at paghatol. Huwag gumamit ng marijuana at magmaneho.
  • Iwasang ilantad ang iba -lalo na ang mga bata- sa secondhand smoke.
  • Para sa higit pang impormasyon sa mga epekto sa kalusugan ng paggamit ng marijuana, pakibisita ang pahina ng impormasyon ng marijuana ng CDC.

IPINAHAYAG NI RICHMOND ANG RACISM ISANG PUBLIC HEALTH CRISIS

Noong Hulyo 26, 2021, sumali si Richmond sa higit sa 200 ibang mga lokalidad sa buong US upang ideklara ang rasismo bilang isang krisis sa kalusugan ng publiko. Sa pamamagitan ng nagkakaisang desisyon, pinagtibay ng Konseho ng Lungsod ng Richmond ang deklarasyon at nakatuon hindi lamang sa pagkilala sa mga pagkakaiba at kawalan ng katarungan ngunit sa pagiging isang aktibong anti-racist na pamahalaan na nakasentro sa gawain ng hustisya sa lahi sa lahat ng aspeto ng gawain nito. Ito ay isang malaking hakbang para sa ating lungsod, bagama't ang mismong deklarasyon ay isang simbolo lamang na kailangang sundan ng matapang at pare-parehong aksyon upang makalikha ng tunay na pagbabago.

Ang sistematikong kapootang panlahi sa Richmond ay nagdulot ng malaking pinsala sa kalusugan ng mga residenteng Black sa mga henerasyon at nagpapatuloy sa hindi mabilang na mga paraan ngayon. Nalaman ng Center on Society and Health sa VCU na ang mga residente ng mga komunidad ng Black na may mababang kita sa East End ng Richmond ay may pag-asa sa buhay na 20 ) taon na mas maikli sa karaniwan kaysa sa mga residenteng White sa mayayamang kapitbahayan sa West End. Ang mga itim na residente ay nasa mas malaking panganib na makaranas ng mga komplikasyon sa pagbubuntis at napaaga na panganganak, malalang sakit, kawalan ng seguridad sa pabahay at pagkain, hika, karahasan, at trauma sa personal at komunidad, bukod sa marami pang hamon. Ipinapakita rin ng kamakailang data na ang mga Black na residente ng Richmond ay nagkakahalaga ng 62% ng mga kaso ng COVID-19 ng lungsod, bagama't sila ay bumubuo lamang ng 47% ng populasyon ng lungsod.

Ang mga pagkakaiba sa kalusugan na ito ay pangunahing sanhi hindi ng pag-uugali at mga pagpipilian ng mga residente kundi ng mga panlipunang determinant ng kalusugan: ang mga pinagbabatayan na kondisyon na tumutukoy sa kakayahan ng isang tao na maging malusog at maayos, tulad ng ligtas na pabahay at mga kapitbahayan, edukasyon at mga pagkakataon sa trabaho, pag-access sa pangangalagang pangkalusugan at kalidad, at sistematiko at lantad na rasismo. Ang Richmond at Henrico Health Districts ay nakatuon sa paggawa ng abot ng aming makakaya upang lansagin ang mga system na tumutulong sa kapootang panlahi, trauma, at mga pagkakaiba sa kalusugan na magpatuloy.

Noong Abril, nang ang rasismo ay idineklara na isang pampublikong krisis sa kalusugan sa Virginia, ang aming Direktor ng Health Equity, si Jackie Lawrence, ay nagbalangkas ng ilang mga panawagan sa pagkilos para sa RHHD habang pinapalalim namin ang aming katarungang pangkalusugan at katarungan sa lahi. Narito kung ano ang binalangkas ni Jackie bilang uri ng trabaho na maaari mong asahan mula sa RHHD, at malugod naming tinatanggap ang mga pagkakataong makipag-usap at makipagsosyo sa iyo sa hinaharap:

Pangalanan at igagalang natin ang kolektibong trauma patuloy nating nararanasan. Hindi natin maasahan ang ating sarili na kumilos sa labas ng mga tunay, napaka-visceral na damdaming ito, at ang ating trabaho ay magiging mas mabigat habang tayo ay sumusulong pa sa pagharap sa rasismo at sistematikong kawalan ng katarungan sa ating trabaho. Nagsusumikap ang RHHD na gawing normal ang isang kultura na naghihikayat sa mga kawani na maglaan ng oras upang iproseso ang kanilang mga emosyon, ito man ay tumatagal ng isang araw o humihinga ng 15 minuto sa pagitan ng mga pulong. Hinihikayat namin ang aming mga kasosyo na itaguyod din ang kulturang ito ng empatiya at pangangalaga sa sarili sa loob ng kanilang mga lugar ng trabaho.

Hamunin natin ang ating sarili at ang isa't isa araw-araw na magtanong ng mahihirap na tanong nang hindi natatakot sa mga pag-uusap at pagbabagong kasunod. "Ano ang tunay na kahulugan sa akin ng kalusugan at kagalingan, at sa mga komunidad na aming pinaglilingkuran?" "Nagkaroon ba ako ng puwang upang tugunan ang sarili kong pagpapagaling upang mas makapaglingkod ako sa komunidad?" “Paano pinanindigan ng aking posisyon o departamento ang mga hindi pagkakapantay-pantay na nabasa ko o naranasan ko?” Patuloy din kaming aasa sa mga kasosyo at miyembro ng komunidad na humawak ng salamin para sa amin at tulungan kaming makita kung kailan namin kailangang pag-isipang muli ang aming pilosopiya o diskarte.

Magiging uri tayo ng ahensya na iyon radikal na nag-iisip, nagpaplano, at nagpapatupad ng mga pagbabago sa system na maaaring mag-alis ng mga hadlang, tiyakin ang katatagan, at i-highlight ang kagalakan sa mga komunidad ng kulay. Ang rasismo ng institusyon ay humadlang sa mga taong may kulay na ma-access ang mataas na kalidad, tumutugon sa kultura at mga mapagkukunan para sa mga henerasyon, at ang mga pagkakaibang ito ay nagreresulta sa malalim na pinsala at trauma, kabilang ang pagtaas ng karahasan sa baril na nakita natin sa mga nakaraang linggo. Ang gawaing ito ay mahirap, ngunit ito ay mahalaga, at handa kaming gawin ang lahat ng aming makakaya.

Ang Richmond ay ang unang lokalidad sa Virginia na nagdeklara ng rasismo bilang isang pampublikong krisis sa kalusugan. Kasabay ng deklarasyon, ang Konseho ng Lungsod ay nangakong suriin ang mga patakaran sa pamamagitan ng isang anti-racist lens; nangangailangan ng anti-racism na pagsasanay para sa mga opisyal at empleyado ng lungsod; at paglikha ng task force para magtatag ng police oversight and accountability board. Ipinagmamalaki ng RHHD na kasosyo sa gawaing ito at sabik na makita kung paano patuloy na lumalawak at umuunlad ang mga pagsusumikap laban sa rasista ng Richmond kasunod ng makapangyarihang deklarasyon na ito.