Tag: usok

Binaba ng Spring Wildfire ang Kalidad ng Air sa Virginia

Na-post noong 25, 2024 ng Tox Team

Pumasok na ang Virginia sa panahon ng sunog sa tagsibol, at maraming sunog sa mga bundok ang nagpapababa sa kalidad ng hangin sa mga apektadong lugar. Makikita mo kung saan ang aktibo at naglalaman ng mga wildfire sa Wildfire Public Viewer ng Virginia Department of Forestry. Lalo na naapektuhan ang Page County, na may ilang malalaking wildfire.

Ang mga apoy ay maaaring maglabas ng mga butil ng usok na maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan sa mga taong humihinga sa kanila. Habang ang malalaking butil ng usok ay mabilis na lumalabas, ang maliliit na particle ay tinatawag na PM2.5 ay maaaring dalhin ng malalayong distansya. Paghinga ng hangin na may mataas na PM2.5 maaaring magdulot ng mga problema sa paghinga sa mga taong may hika o iba pang sakit sa baga at maaaring magpataas ng presyon ng dugo at posibleng mauwi sa atake sa puso. Maaari mong suriin ang iyong lokal na kalidad ng hangin at makakuha ng impormasyon tungkol sa kalidad at kalusugan ng hangin sa AirNow. Kapag mababa ang kalidad ng hangin, subukang gumugol ng mas kaunting oras sa labas, huwag mag-ehersisyo nang husto sa labas, at magpahinga sa panahon ng aktibidad sa labas. Ang mga bata, matatanda, at mga taong may sakit sa puso o baga ay dapat mag-ingat lalo na. Makakatulong ang pagsusuot ng N95 respirator na protektahan ka habang nasa labas ka.

Kung may usok sa hangin sa labas, habang nasa loob ng bahay dapat mong panatilihing nakasara ang mga bintana at pinto. Maaari mong patakbuhin ang iyong HVAC fan upang muling mag-circulate ng hangin upang makatulong ang HVAC filter na alisin ang mga particle. Para sa mga silid-tulugan at iba pang mga silid kung saan gumugugol ng maraming oras ang mga tao, makakatulong ang isang HEPA air filter o air purifier ng silid. Ang mga filter na may mga ozonizer o ionizer ay hindi kinakailangan at maaaring makabuo ng mga kemikal na maaaring makairita sa iyong mga baga at mata. Ang mga filter ng hangin ay dapat na sukat ayon sa laki ng silid, at nakakatulong lamang kung ang silid ay may mga pinto na maaaring panatilihing nakasara upang maiwasan ang paghahalo ng hangin sa silid sa hangin sa ibang mga silid.

Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa usok ng wildfire at kung paano protektahan ang iyong sarili sa aming fact sheet ng Wildfire Smoke .

Pagpapanatiling Malinis sa Indoor Air sa Panahon ng Wildfires 

Na-post noong 12, 2023 ng Tox Team

Ang usok ng napakalaking apoy ay maaaring magdala ng malalayong distansya at mananatili sa loob ng ilang araw. Paghinga ng napakalaking usok ay masama para sa iyong kalusugan, nagdudulot ng mga problema sa paghinga at nagpapalubha ng mga pangmatagalang kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo. Ang mga bata, mga taong may malalang sakit sa baga at puso, at ang mga matatanda ay nasa mas mataas na panganib para sa mga epekto sa kalusugan. Bagama't maaari kang makatulong na protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pananatili sa loob ng bahay, kapag nananatili ang usok sa isang lugar, ang mga particle ng usok ay maaaring lumipat sa hangin sa loob ng bahay. Sa kabutihang palad, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mapanatiling malinis ang iyong panloob na hangin.  

  • Kung mayroon kang HVAC system, patakbuhin ang air conditioner o bentilador upang muling mag-circulate ng hangin sa pamamagitan ng filter. Gumamit ng filter na may mataas na kahusayan (na-rate na MERV-13 o mas mataas) at palitan ang mga filter ayon sa itinuro. Alamin ang tungkol sa iyong HVAC system at gamitin ang mga setting na magpapanatili sa paggana ng bentilador (“Naka-on” sa halip na “Awtomatikong”) at muling magpapaikot ng hangin nang hindi nagdadala ng mas maraming hangin sa labas. Kung ang iyong system ay may opsyon sa sariwang hangin, isara ang intake. Kung mayroon kang air conditioner sa bintana, isara ang outdoor air damper, at tiyaking masikip ang seal sa pagitan ng air conditioner at window.  
  • Kung wala kang air conditioner, panatilihing nakasara ang mga bintana, at sa mainit na araw isaalang-alang ang pagpunta sa isang pampublikong lugar na naka-air condition o cooling center. Maghanap ng cooling center na malapit sa iyo sa pamamagitan ng pagtawag sa 2-1-1.   
  • Gumamit ng portable air cleaner. Ang pinakamahusay na uri ay gumagamit ng HEPA filter. Huwag gumamit ng isang sistema na may isang ozonizer o ionizer maliban kung maaari mong i-off ito. Ang mga setting na ito ay maaaring makabuo ng mga kemikal na nakakairita sa iyong mga baga. Kung hindi ka makakakuha ng portable air cleaner, isaalang-alang ang a DIY air cleaner.  
  • Lumikha ng isang malinis na silid ng hangin. Minsan mas madaling subukang panatilihing malinis ang hangin sa isang silid ng isang bahay kaysa subukang panatilihing malinis ang hangin ng buong bahay. Kung ang sinumang miyembro ng iyong sambahayan ay mas sensitibo sa usok, maaari silang makinabang mula sa isang malinis na silid ng hangin.  
  • Iwasan ang mga gawain sa bahay na nakakadumi sa hangin. Maraming mga normal na gawain sa bahay, tulad ng pagluluto at paglilinis, ay maaaring pansamantalang makabuo ng mga partikulo sa hangin na maaaring magpalala sa kalidad ng hangin sa loob ng bahay. Huwag magprito ng pagkain o gumamit ng mga kalan na sinusunog ng kahoy, mga gas stove o mga hurno, o propane. Huwag maglinis ng mga kemikal na panlinis. Iwasan ang pagwawalis at pag-vacuum.  

Pinababa ang kalidad ng hangin sa labas sa Virginia

Na-post noong 7, 2023 ng Tox Team

Sa karamihan ng Virginia ay mababa ang kalidad ng hangin sa labas dahil sa mga particle ng usok mula sa mga wildfire sa Canada na dinadala ng hangin, na umaabot hanggang sa timog ng North Carolina. Ang isang malaking sunog sa landfill sa Fairfax County noong Hunyo 6 ay nag-ambag din sa pagbaba ng kalidad ng hangin sa lugar na iyon, na may laganap na usok sa I-95. Ang mga pangunahing bahagi ng smoke haze ay maliliit na particle na tinatawag na PM2.5, na mas mababa sa 2.5 micrometer ang kabuuan. Ang mga ito ay sapat na maliit upang huminga nang malalim sa mga baga, at kahit na masipsip sa dugo. Ang mga ito ay maaaring magdulot ng mga problema sa paghinga para sa mga taong may hika o iba pang sakit sa baga, at maaaring magpataas ng presyon ng dugo. Sa ilang mga kaso, humihinga ng hangin na may mataas na antas ng PM 2.5 ay maaaring magdulot ng hindi regular na tibok ng puso o kahit na mga atake sa puso. Maaari mong suriin ang iyong lokal na kalidad ng hangin at makakuha ng impormasyon tungkol sa kalidad at kalusugan ng hangin sa AirNow. Tingnan ang AirNow Guide para sa Particle Pollution para sa mga hakbang na gagawin kapag mababa ang kalidad ng hangin.

Ang mga bata, matatanda, at mga taong may malalang sakit tulad ng chronic obstructive pulmonary disease (COPD), hika, at sakit sa puso ay mas sensitibo at dapat na maging maingat. Kapag mababa ang kalidad ng hangin, subukang gumugol ng mas kaunting oras sa labas, huwag mag-ehersisyo nang husto, at magpahinga sa panahon ng aktibidad sa labas. Kung napansin mo ang pangangati sa mata o baga, pumunta sa loob ng bahay. Makakatulong kang protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsusuot ng N95 respirator habang nasa labas ka.

Habang nasa loob ng bahay, panatilihing nakasara ang mga pinto at bintana upang hindi pumasok ang hangin sa labas. Maaari mong patakbuhin ang iyong HVAC fan upang muling mag-circulate ng hangin sa pamamagitan ng HVAC filter at tumulong sa pag-alis ng mga particle. Kung mayroon kang filter na HEPA sa kwarto, napakabisa ng mga ito sa paglilinis ng hangin sa silid. Ang mga filter na may mga ozonizer o ionizer ay hindi kinakailangan, dahil ang mga ito ay maaaring makabuo ng mga kemikal na maaaring makairita sa iyong mga baga at mata.

Bisitahin ang aming Smoke Exposure factsheet para sa higit pang impormasyon kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa usok sa hangin sa labas.

Protektahan ang Iyong Sarili Mula sa Usok ng Mabangis na Apoy

Na-post noong 8, 2021 8, 2021 ng Tox Team

Napakalaganap ng mga wildfire sa balita kamakailan sa mga makasaysayang wildfire sa California ngayong tag-init. Habang ang Virginia ay may mas mababang panganib ng mga wildfire kaysa sa mga estado sa kanlurang baybayin, ang Virginia Department of Forestry namamahala ng higit sa 700 mga wildfire sa isang taon, kadalasang nangyayari sa tagsibol at taglagas. Habang lumalamig ang panahon at nagsisimulang mahulog ang mga dahon, tataas ang panganib ng wildfire. Karamihan sa mga wildfire sa Virginia ay sinimulan ng mga sinadyang apoy na hindi makontrol, kaya maging maingat sa pagsunog ng mga dahon at pagsipilyo o paglalagay ng apoy sa kampo, at sundin ang mga lokal na regulasyon sa paso. 

Kung nakatira ka sa isang kakahuyan, dapat kang gumawa ng plano kung sakaling magkaroon ng wildfire sa malapit. Maaari kang gumawa ng mga hakbang ngayon upang mabawasan ang panganib na masira ang iyong tahanan, at ang pagpaplano nang maaga ay makakatulong sa iyong maging handa na umalis kaagad kung ang iyong tahanan ay nanganganib. Magplano kasama ng mga miyembro ng iyong pamilya kung paano manatiling magkasama o makipag-ugnayan sa isa't isa kung kailangan mong lumikas at magkahiwalay. Kung ang isang napakalaking apoy ay nagniningas malapit sa iyong tahanan, sundin ang mga direksyon ng mga lokal na awtoridad kung mag-uutos ng paglikas.

Bagama't ang mga tahanan ng mga tao ay bihira lamang na nasa panganib sa sunog sa Virginia, ang isang napakalaking apoy ay maaaring makaapekto sa higit pang mga tao dahil sa polusyon sa hangin mula sa usok. Pagkalantad sa usok nilalagay sa panganib ang mga tao para sa mga problema sa paghinga at naiugnay pa sa mas mataas na panganib ng atake sa puso. Ang CDC ay may impormasyon kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa usok ng sunog. Ang EPA ay may maikling video na nagpapakita kung paano gumawa ng isang malinis na silid sa loob ng bahay sa pamamagitan ng pag-recirculate at pagsala ng panloob na hangin upang alisin ang mga particle ng usok, na nagbibigay ng malinis na hangin para sa sambahayan.