Excited na si VDH na malaman mo ang tungkol sa mga maliliit na bagay. Ang Kampanya ng Maliit na Bagay ng VDH ay nagdudulot ng maliliit ngunit makapangyarihang gawi sa kalusugan sa buhay. Ang bawat karakter ay kumakatawan sa pang-araw-araw na pag-uugali na tumutulong na maiwasan ang pagkalat ng mga sakit sa paghinga.
Kabilang sa mga pag-uugali na ito ang:
Pagtakip sa Ubo at Pagbahing
- Takpan ang iyong bibig at ilong ng tissue kapag umuubo o bumabahing.
- Itapon ang mga ginamit na tisyu sa basurahan.
- Kung wala kang tisyu, umubo o bumahing sa iyong siko, hindi sa iyong mga kamay.
Paghuhugas ng Kamay
- Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo.
- Siguraduhing i-lather ang likod ng iyong mga kamay, sa pagitan ng iyong mga daliri, at sa ilalim ng iyong mga kuko.
- Laging maghugas ng kamay:
- Pagkatapos hipan ang iyong ilong, pag-ubo, o pagbahin
- Bago at pagkatapos kumain at maghanda ng pagkain
- Bago at pagkatapos ng pag-aalaga sa isang taong may sakit
- Bago at pagkatapos gamutin ang isang hiwa o sugat
- Pagkatapos gumamit ng banyo, magpalit ng lampin o maglinis ng bata na gumamit ng banyo
- Kung walang sabon at tubig, gumamit ng hand sanitizer na may hindi bababa sa 60% na alkohol upang linisin ang iyong mga kamay.
Matuto nang higit pa tungkol sa paghuhugas ng iyong mga kamay.
Panatilihing napapanahon sa mga pagbabakuna
- Manatiling napapanahon sa lahat ng inirerekumendang pagbabakuna.
- Ang pagbabakuna ay ang iyong pinakamahusay na proteksyon laban sa malubhang kinalabasan mula sa karaniwang sakit sa paghinga. Kabilang dito ang trangkaso, COVID-19, at RSV.
- Ang pagbabakuna ay nagpapalakas ng natural na depensa ng katawan laban sa mga mikrobyo na maaaring magdulot sa iyo ng sakit.
- Makipag-usap sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung alin Mga pagbabakuna Inirerekumenda para sa iyo.
Kung gagawin nating lahat ang maliliit na bagay na ito, malaki ang magagawa natin sa pagpapanatiling malusog ng ating mga komunidad.
Karagdagang Impormasyon