Ipagdiwang ang Linggo ng Malusog at Ligtas na Paglangoy gamit ang Mga Tip na Pangkaligtasan na ito
Narito na ang tag-araw! Ang pinakamahusay na paraan upang matalo ang init ay ang palamig sa tubig. Pupunta ka man sa pool, beach, ilog o lawa, ang kaligtasan ay susi.
Kung plano mong lumusong o sa tubig, matutong lumangoy. Ang pag-alam kung paano lumangoy ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagkalunod.
Ang iba pang mga paraan upang maiwasan ang pagkalunod ay kinabibilangan ng:
- Magbigay ng pang-adultong pangangasiwa para sa lahat ng bata sa tubig.
- Alamin ang CPR.
- Laging lumangoy kasama ang isang kaibigan. Huwag kailanman lumangoy nang mag-isa.
- Iwasan ang paglangoy pagkatapos ng dilim.
- Panoorin ang mga panganib sa paglangoy tulad ng rip current at maalon na tubig.
- Sundin ang anumang mga payo at makinig sa mga lifeguard.
- Magsuot ng mga life jacket na inaprubahan ng US Coast Guard . Ang mga "Floaties," arm band o water wings ay hindi mga kagamitang pangkaligtasan.
Ang mga mikrobyo ay maaaring nasa mga lugar na nilalangoy mo at maaaring maging banta sa iyong kasiyahan sa tag-araw.
Tandaan ang mga tip na ito upang maiwasan ang mga sakit kapag lumalangoy:
- Mag shower gamit ang sabon at tubig BAGO at PAGKATAPOS lumangoy.
- Huwag lumangoy kung ikaw ay may sakit.
- Huwag lumangoy o maglaro sa tubig kung ikaw o ang iyong anak ay nagkasakit ng pagtatae sa nakalipas na dalawang linggo. Hindi naghahalo ang pagtatae at paglangoy!
- Gumamit ng mga swim diaper sa mga sanggol at maliliit na bata.
- Huwag lunukin ang tubig na nilalanguyan mo! Ang isang subo ng tubig na may mga mikrobyo ay maaaring makapagdulot sa iyo ng sakit sa loob ng 2-3 na linggo.
- Takpan ang anumang bukas na sugat o hiwa. Huwag lumangoy kung ang iyong balat ay may mga hiwa o bukas na sugat.
- Huwag lumangoy pagkatapos ng ulan. Kinukuha ng malakas na ulan ang anumang nakakaharap nito kabilang ang mga mikrobyo mula sa umaapaw na dumi sa alkantarilya, maruming tubig ng bagyo, at runoff mula sa lupa.
- Huwag lumangoy sa tubig na may mabaho o kemikal na amoy o kulay na tubig.
- Huwag lumangoy malapit o hawakan ang patay o namamatay na isda.
- Suriin ang tubig at ang paligid nito bago lumangoy. Iwasang pumasok sa tubig kung may berdeng pelikula sa tubig o kung mas maulap ang tubig kaysa karaniwan. Ang ilang mapaminsalang algal bloom ay maaaring mapanganib.
- Huwag lumangoy malapit sa mga pier, tubo, storm drain o hayop.
- Itapon ng maayos ang basura. Dapat na ligtas na itapon ng mga boater ang basura ng bangka sa mga pump out. Dapat kunin ng mga may-ari ng alagang hayop pagkatapos ng kanilang mga alagang hayop!
Bisitahin ang swimhealthyva.com para sa karagdagang impormasyon sa kaligtasan ng pool at kaligtasan sa bukas na tubig at beach. Tandaan: lumangoy nang ligtas, manatiling ligtas!