Tungkol sa Depresyon Pagkatapos Manganak

Pagod na batang babae na may sanggol

Ano ang pakiramdam ng Postpartum Depression?

Ang Postpartum Support International (PSI) ay may webpage na naglalarawan ng mga sintomas, o ang iba't ibang paraan na maaaring maramdaman ng isang tao, kung nakararanas sila ng Perinatal Depression (ang ibig sabihin ng perinatal ay bago at pagkatapos ng panganganak), na kinabibilangan ng Postpartum Depression. Mahalagang tandaan na maaaring hindi mo mararanasan ang lahat ng sintomas, at hindi lahat ay magkakaroon ng parehong sintomas. Tingnan ang listahan ng mga sintomas sa ibaba:

  • Mga damdamin ng galit, pagkairita at/o matinding galit
  • Kawalan ng interes sa sanggol
  • Pagkagambala ng tulog at gana sa pagkain
  • Pag-iyak at kalungkutan
  • Mga damdamin ng pagkakasala, kahihiyan o kawalan ng pag-asa
  • Pagkawala ng interes, kagalakan o kasiyahan sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan
  • Mga posibleng pag-iisip na saktan ang iyong sarili o ang sanggol

Nag-aalok din ang webpage na ito ng isang kapaki-pakinabang na listahan ng iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na perinatal. Para sa bawat kondisyon, maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga sintomas, mga salik sa panganib, at mga opsyon sa paggamot na makakatulong sa iyong maging mas maayos ang pakiramdam.

Maaaring pag-usapan ang mga opsyon sa paggamot kasama ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang magpasya kung ano ang pinakamahusay na plano para sa iyo. Maaaring kabilang sa mga opsyon ang:

  • Paggawa ng mga pag-uugali na maaaring mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan halimbawa ng pagtulog, pagmumuni-muni, ehersisyo, pakikilahok sa mga grupo ng suporta
  • Pagpapayo
  • Gamot
  • Ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan din ng mas masinsinang suporta at pakikilahok sa isang programang pang-inpatient.

Ano ang maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugang pangkaisipan ng mga ina?

Ang Maternal Mental Health Leadership Alliance ay may kapaki-pakinabang na fact sheet tungkol sa Maternal Mental Health Overview na kinabibilangan ng buod ng mga bagay na maaaring magdulot ng mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan ng mga ina. Kabilang sa mga halimbawa ang:

  • Mga pagbabago sa antas ng hormone, na maaaring makaapekto sa mood ng isang tao
  • Mga pagbabago sa iyong personal na buhay pagkatapos maging magulang tulad ng iyong tungkulin sa bahay at pagkakaroon ng mga bagong responsibilidad
  • Ang mga pang-araw-araw na stress sa buhay tulad ng trabaho at pananalapi
  • Iba pang mga karanasan sa iyong kapaligiran, tulad ng pandemya ng COVID-19 , na maaaring magpataas ng pagkabalisa o depresyon

Maraming bagay ang maaaring makaapekto kung makakaranas o hindi ng mga hamon sa kalusugang pangkaisipan ang isang tao. Ang pagiging buntis, pagiging magulang, at pagpapalaki ng pamilya ay maaaring maging lubhang mahirap paminsan-minsan. Ang mahalagang tandaan ay kung nahihirapan ka, may suporta at paggamot na magagamit, at maaari kang humingi ng tulong.

Para sa mga Tagapagbigay ng Serbisyo: Mga Kagamitan sa Pagsusuri at Paggamot

Screening

Ang Policy Center for Maternal Mental Health ay bumuo ng isang listahan ng mga napatunayang kagamitan sa screening na maaaring gamitin ng mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kapag nakikipagtulungan sa mga buntis at mga postpartum na nanganak. Karaniwang sinusuri ang depresyon gamit ang Edinburgh Postnatal Depression Screen (EPDS) at ang Patient Health Questionnaire (PHQ-2 o PHQ-9). Matuto nang higit pa tungkol sa mga kagamitang ito sa screening at sa mga ginagamit para sa iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan ng mga ina.

Mayroon ding klinikal na gabay na makukuha mula sa American College of Obstetricians and Gynecologists tungkol sa screening at diagnosis ng mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan sa panahon ng pagbubuntis at postpartum period.

Paggamot at Pamamahala

Ang American College of Obstetricians and Gynecologists, o ACOG, ay nagbibigay ng komprehensibong klinikal na mga alituntunin para sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa iba't ibang mga kondisyon ng perinatal. Kung ikaw ay miyembro, maaari mong ma-access ang kanilang gabay para sa paggamot at pamamahala ng mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan habang nagbubuntis at pagkatapos manganak. Sa panahon ng paglalathala ng webpage na ito, ang gabay, na huling na-update noong Hunyo 2023, ay makukuha nang walang bayad.

Kasama sa gabay na ito ang:

  • Impormasyon sa pagpapayo sa panganib kapag tinatalakay ang mga paggamot sa mga pasyente
  • Mga madaling gamiting talahanayan para sa mga tagapagbigay ng serbisyo na nagdedetalye ng mga dosis ng gamot, at
  • Mga buod ng mga kaugnay na natuklasan sa pananaliksik.

Ano ang Maaaring Mangyari Kung Ang Isang Tao ay Hindi Nakakatanggap ng Suporta sa Kalusugang Pangkaisipan Kapag Kailangan Nila Ito?

Ang Maternal Mental Health Alliance ay may fact sheet na pinamagatang “Maternal Mental Health Overview” at nagbabahagi ito ng mga kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa mga hindi ginagamot na kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na perinatal at postpartum, kabilang ang depresyon. Ang ilan sa mga highlight mula sa fact sheet ay nasa ibaba:

  • 75% ng mga babaeng naapektuhan ng mga kondisyon ng Maternal Mental Health (MMH) ay nananatiling hindi ginagamot, na nagpapataas ng panganib ng pangmatagalang negatibong epekto sa mga ina, sanggol, at pamilya
  • Ang mga ina na hindi nakakakuha ng suporta sa kalusugang pangkaisipan na kailangan nila ay maaaring hindi makakuha ng lahat ng pangangalagang prenatal na nararapat o gumagamit ng mga sangkap tulad ng alkohol at tabako
  • Maaaring nahihirapan din ang mga nanay na makipag-ugnayan sa kanilang sanggol at mag-alala na hindi sila mahusay na maging isang ina.
  • Ang mga anak ng mga ina na hindi nakakakuha ng suporta sa kalusugang pangkaisipan na kailangan nila ay nasa mas mataas na panganib na maipanganak nang masyadong maaga, napakaliit ng timbang pagkapanganak, o umiyak nang higit sa normal.
  • Ang mga magulang na nalulumbay o nababalisa at hindi nakakakuha ng suporta ay maaaring mas malamang na magkaroon ng mga problema sa pag-set up ng ligtas na kapaligiran sa pagtulog para sa sanggol o pag-set up ng tamang upuan sa kotse.
  • Kung hindi magagamot, ang mga sintomas ng mga kondisyon ng MMH ay maaaring tumagal nang hanggang 3 taon pagkatapos ng pagbubuntis
  • Aabot sa 1 sa 10 ama ang nakakaranas ng postpartum depression, kung saan ang depresyon ng ina ang #1 tagahula ng depresyon ng ama
  • Ang mga kapareha at mga magulang na umampon ay nasa panganib din na makaranas ng mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na may kaugnayan sa pagbubuntis at pagiging magulang.
  • Ang gastos sa paggamot sa mga kondisyon ng MMH ay $32,000 bawat pares ng ina at sanggol, o $14 bilyon bawat taon sa US

Gusto mo bang basahin ang ilan sa mga pananaliksik? Pakitingnan ang mga artikulo at fact sheet sa ibaba para sa karagdagang impormasyon: