Maghanap ng Suporta

Isang babaeng nalulumbay na nakaupo sa lupa, kasama ang isang sanggol na nakahiga sa sopa sa likuran niya

Paggamit ng Postpartum Support sa Direktoryo ng Tagapagbigay ng Serbisyo ng Virginia

Bukod sa kanilang Warmline, alam mo ba na ang Postpartum Support Virginia (PSVa) ay namamahala ng isang listahan ng mga provider sa buong estado na dalubhasa sa pakikipagtulungan sa mga buntis at postpartum na pamilya? Kasama rin sa direktoryo ang iba pang mga anyo ng suporta, kabilang ang para sa mga kasosyo at tagapag-alaga, pagdadalamhati at pagkawala, at para sa mga pamilyang militar.

  • Punan lamang ang Care Coordination Request Form at makikipag-ugnayan ang kanilang mga kawani upang makatulong na mahanap ang uri ng suporta na kailangan mo. Matutulungan ka nila na makahanap ng tagapagbigay ng serbisyo kapag pinunan mo ang form na ito, ngunit maaari ka ring pag-usapan ang kanilang mga grupo ng suporta at iba pang mga serbisyo sa iyo.
  • Maaari mo ring tingnan ang direktoryo sa website ng PSVa kung saan nakalista ang iba't ibang uri ng mga provider na nagtatrabaho sa perinatal mental health at iba pang mga serbisyo ng suporta at magsaliksik ka mismo. Kapag na-click mo na ang uri ng serbisyong hinahanap mo, tulad ng "Mga Lisensyadong Tagapagbigay ng Serbisyo sa Kalusugang Pangkaisipan," maaari ka nang maghanap ng mga tagapagbigay ng serbisyo ayon sa lokasyon. Ginagawa ng PSVA ang kanilang makakaya upang magbigay ng impormasyon sa pakikipag-ugnayan, na tinatanggap ng mga tagapagbigay ng seguro, at mga espesyal na populasyon na maaaring pinaglilingkuran nila.
  • Isa ka bang provider na gustong maisama sa support directory?  Punan ang form na ito at makikipag-ugnayan ang PSVa team sa iyo.
  • Maaari kang tumawag o mag-text sa PSVa warmline sa 703-829-7152 para makakonekta at makatulong. Maaari ka ring mag-email sa warmline@postpartumva.org. May tulong na makukuha sa Ingles at Espanyol.

May mga opsyon para kumonekta sa peer support (makipag-ugnayan sa isang taong nagkaroon ng katulad na karanasan), matuto tungkol sa mga support group sa iba't ibang paksa (kabilang ang mga virtual group, grupo para sa mga partner o caregiver, o mga espesyalisadong grupo para sa mga pamilyang militar), maghanap ng provider na maaaring mag-alok ng counseling/talk therapy, at/o maghanap ng provider na maaari ring magreseta ng gamot kung iyon ay bahagi ng suportang kailangan ng isang tao.

Maghanap ng Grupo ng Suporta

Bisitahin ang webpage ng Postpartum Support Virginia na nakatuon sa mga grupo ng suporta. Maaari mo ring punan ang kanilang care coordination form para may tumulong sa iyo na matukoy ang bilang ng mga resources na kanilang iniaalok.

Maaari ka ring ikonekta ng Postpartum Support International sa mga libreng online peer support group na nakatuon sa iba't ibang paksa tulad ng mga isyu sa kalusugang pangkaisipan habang nagbubuntis at pagkatapos manganak, pati na rin ang mga hamon sa pagkawala ng sanggol at pertilidad.

Matuto nang higit pa tungkol sa iba pang mga mapagkukunan ng estado at pambansa

Inisyatibo ng VDH para sa Pagkawala ng Pagbubuntis

Ang layunin ng Pregnancy Loss Initiative ng VDH ay palakasin ang kakayahan ng mga organisasyon ng komunidad na magbigay ng suporta sa pagbubuntis at mga serbisyong pang-edukasyon sa mga indibidwal at grupo (kabilang ang mga pamilya) na nakaranas ng pagbubuntis. Kasama sa programang ito ngunit hindi limitado sa mga sumusunod: pagkalaglag (kabilang ang molar at ectopic pregnancy), pagtatapos/pagpapalaglag dahil sa mga medikal na kadahilanan, stillbirth at pagkamatay ng bagong silang, biglaang hindi inaasahang pagkamatay ng isang sanggol, at pagbubuntis pagkatapos ng pagkawala.

Bisitahin ang kanilang website para sa listahan ng mga kasosyo na nagbibigay ng direktang suporta sa mga nakaranas ng pagkawala at iba pang mga mapagkukunan.

VMAP para sa mga Nanay+

Ang VMAP for Moms+ ay para sa mga tagapagreseta na nagbibigay ng pangangalaga sa mga buntis at postpartum na indibidwal at/o kanilang mga anak.

Maaaring tumawag sa VMAP for Moms+ ang mga nagrereseta tulad ng mga OB/GYN, primary care clinician, certified nurse midwife, pediatrician, at psychiatrist para sa libreng konsultasyon sa parehong araw tungkol sa kalusugang pangkaisipan ng isang buntis o postpartum na indibidwal! Makakakonekta ka kay:

  • Mga psychiatrist sa panahon ng pagbubuntis
  • Mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan na may lisensya sa panahon ng pagbubuntis
  • Mga care navigator na tumutulong sa pagkonekta sa mga buntis o postpartum na indibidwal sa mga lokal na mapagkukunan ng kalusugang pangkaisipan na iniayon sa kanilang mga pangangailangan

Para ma-access ang VMAP for Moms+ Line, maaaring tumawag ang mga nagrereseta sa Virginia sa 888-371-VMAP (8627) at pindutin ang 1 sa normal na oras ng negosyo.

Nag-aalok din ang VMAP for Moms+ ng mga pagsasanay sa CME/CE para sa mga nagrereseta sa screening, pag-diagnose, at paggamot ng mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na perinatal. Galugarin ang mga pagsasanay.

Kailangan ng Isang Nayon

Nag-aalok ang Virginia Health Care Foundation ng programang It Takes A Village (ITAV). Nag-aalok ang ITAV ng mga appointment sa pagpapayo para sa mga buntis at postpartum na indibidwal. Hindi kailangan ng referral, puwede mo silang tawagan nang direkta. Ang mga appointment ay inaalok sa isang sliding fee scale. Bisitahin ang website ng ITAV para sa impormasyon tungkol sa mga kalahok na organisasyon ng pagpapayo at kung paano magpa-appointment.

988 Suicide at Crisis Lifeline

24libre at7 na hotline na ito para sa kalusugang pangkaisipan ay nag-uugnay sa mga indibidwal na nangangailangan ng suporta sa mga tagapayo sa buong Estados Unidos at mga teritoryo nito. Hindi kailangang mag-suicide ang mga tao para makatawag. Kabilang sa mga dahilan para tumawag ang: sakit sa paggamit ng droga, mga alalahanin sa ekonomiya, mga relasyon, kultura at pagkakakilanlan, sakit, karahasan sa matalik na kapareha, depresyon, sakit sa pag-iisip at pisikal, at kalungkutan.

Pambansang Helpline at mga Hotline sa Kalusugang Pangkaisipan

Maaari mo ring tawagan ang pambansang Hotline para sa Kalusugang Pangkaisipan ng Ina sa 1-833-TLC-MAMA na libre, kumpidensyal, at available 24/7. Ang mga serbisyo ay makukuha sa Ingles at Espanyol. May makikinig sa iyo, mag-aalok ng suporta, at magkokonekta sa iyo sa iba pang mga mapagkukunan kung kailangan mo ang mga ito.

Bagong ina o malapit nang maging ina? Tumawag o mag-text sa 1-833-TLC-MAMA

Alyansa ng Pamumuno sa Kalusugang Pangkaisipan ng mga Ina

Isang pambansang non-profit na organisasyon na nakatuon sa kalusugang pangkaisipan ng mga ina. Ang organisasyong ito ay nagbabahagi ng mga mapagkukunan, tulad ng mga fact sheet at libreng webinar, pati na rin ang isang toolkit ng adbokasiya at impormasyon tungkol sa mga pagsasanay at kumperensya para sa kalusugang pangkaisipan ng mga ina.

Postpartum Support International

Ang Postpartum Support International (PSI) ay nagbibigay ng adbokasiya sa pambansang antas kaugnay ng patakaran, pagsasanay para sa mga tagapagbigay ng serbisyo sa perinatal mental health, at mga mapagkukunan para sa publiko tungkol sa perinatal mood at anxiety disorders. Ikokonekta rin ng mga kawani ang mga nakikipag-ugnayan sa kanila sa mga lokal na mapagkukunan. Tulad ng Postpartum Support Virginia, ang PSI ay hindi isang emergency hotline at inaatasan ang mga nasa krisis na tumawag sa 988 Suicide and Crisis Hotline.

Kung nais mong kontakin ang PSI warm line, tawagan o i-text ang salitang “Help” sa 1-800-944-4773. Para sa mga serbisyo sa Espanyol, mag-text ng 971-203-7773.

Tingnan ang mga Opsyon sa Iyong Social Media

Ang Facebook at WhatsApp ay maaaring mag-alok ng mga online support group para sa mga buntis at bagong magulang, o mga nagkaroon ng iba pang karanasan na may kaugnayan sa pagbubuntis at kalusugang pangkaisipan. Maaaring may mga opsyon para sa mga grupo na pawang online, ang ilan ay nagkikita-kita nang personal, o ang ilan ay ginagawa ang pareho. Kung komportable kang gamitin ang mga app na ito, baka gusto mong tingnan kung ano ang available sa iyong lugar o para sa iyong partikular na interes.

Mga Mapagkukunan na Nagbigay-inspirasyon sa Higit Pa sa Asul: Ang Proyektong Blue Dot at Mga Kakulay ng Asul

May dalawang organisasyon na gumamit ng kulay asul bilang bahagi ng kanilang gawain kaugnay ng kalusugang pangkaisipan habang nagbubuntis at pagkatapos ng pagbubuntis. Nais silang kilalanin at pasalamatan ng VDH para sa kanilang trabaho at mga kontribusyon, lalo na habang ang kampanya ng kamalayan na Beyond the Blue ay nagpapatibay sa pagkilalang dala ng bawat isa sa kaugnayan ng asul sa kalusugang pangkaisipan ng mga taong nanganganak at kanilang mga pamilya.

Ang Postpartum Support International ang lumikha ng The Blue Dot Project. Sa kanilang website, ibinahagi nila na “tulad ng pink na laso para sa kanser sa suso, ang asul na tuldok ay isang simbolo na ibinahaging simbolo, hindi naka-trademark — isang tahimik ngunit makapangyarihang senyales ng pagkilala, pakikiisa, at pangangalaga.” Kapag nakita mo ang asul na tuldok, nangangahulugan ito na mahalaga ang kalusugang pangkaisipan ng sanggol na nasa sinapupunan. Nangangahulugan ito na mayroong suporta. Ibig sabihin, walang magulang ang kailangang dumaan dito nang mag-isa.” Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa kanilang trabaho sa kanilang website at sa pilot test na kanilang inilunsad noong 2025 na tinatawag na “Blue Dot Spots.”

Ang Shades of Blue ay isang non-profit na organisasyon na nakabase sa Houston. Ang Shades of Blue Project, isang non-profit na organisasyon na nakabase sa Houston, ay nakatuon sa pagpapabuti ng kalusugang pangkaisipan ng mga ina para sa mga taong nanganganak na itim at kayumanggi. Nag-aalok sila ng mga online support group at webinar, at kamakailan ay inilunsad ang SHARE Network Resource Hub.