Update sa Kalusugan ng Komunidad ng RCAHD Isang publikasyong Roanoke City at Alleghany Health Districts

Ang Stroke Awareness Day (Oktubre 29) ay isang magandang panahon upang paalalahanan ang ating sarili kung paano tumulong na maiwasan at makilala ang mga stroke, ang pangunahing sanhi ng pangmatagalang kapansanan sa United States at ang ikalimang nangungunang sanhi ng kamatayan. Ang mas nakakagulat ay ang stroke rate ay tumaas sa mga kabataan at nasa katanghaliang-gulang na mga Amerikano sa nakalipas na 30 taon. Mahigit sa 30% ng mga stroke ang nangyayari sa mga taong wala pang 65 taong gulang, at 10% ang nakakaapekto sa mga wala pang 50 taong gulang. Sa kasamaang-palad, ang mga residente ng aming RCAHD na komunidad ay nakakaranas ng mas mataas na rate ng mga pagpapaospital para sa hika, diabetes, mataas na presyon ng dugo, at stroke (ayon sa 2020 data ng admission sa ospital sa Virginia) kumpara sa natitirang bahagi ng Commonwealth of Virginia.

Ano ang isang stroke? 

Ang isang stroke, o atake sa utak, ay nangyayari kapag ang daloy ng dugo sa iyong utak ay naharang ng isang namuong dugo o isang daluyan ng dugo na sumabog sa iyong utak. Ang utak ay nangangailangan ng patuloy na supply ng oxygen at nutrients.  Kung wala ang mga ito, ang mga selula ng utak ay nagsisimulang mamatay pagkatapos lamang ng ilang minuto. Para sa kadahilanang ito, ito ay isang emergency kung ang suplay ng dugo sa utak ay tumigil, kahit na sa maikling panahon.  Ang pag-alam sa mga palatandaan ng isang stroke at pagkuha ng agarang medikal na atensyon ay maaaring makapagligtas ng mga buhay.

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng stroke sa anumang edad. Ngunit ang iyong pagkakataon na magkaroon ng stroke ay tumataas kung ikaw ay mas matanda at may ilang mga kadahilanan ng panganib. Ang ilang kadahilanan ng panganib para sa stroke ay maaaring baguhin o pamahalaan, habang ang iba, gaya ng family history ay hindi. Tulad ng karamihan sa mga kondisyon ng kalusugan, ang pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay ay ang pinakamadaling paraan upang mabawasan ang iyong panganib ng stroke:

• Kung naninigarilyo ka, huminto ka. Ang paninigarilyo ay doble ang panganib ng stroke.  Ang magandang balita ay ang panganib ay nagsisimulang bumaba sa sandaling huminto ka at maaaring mahulog sa isang hindi naninigarilyo pagkatapos ng dalawa hanggang limang taon. Tumawag sa 1-800-QUIT-NOW para sa libreng suporta para sa iyong sarili o sa isang mahal sa buhay.
• Alamin ang iyong mga numero: presyon ng dugo, asukal sa dugo, at kolesterol.  Gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang mga antas na ito sa loob ng normal na hanay.
• Manatiling aktibo, kumain ng malusog at manatili sa isang malusog na timbang. Kahit na ang mga magaan na pisikal na aktibidad, tulad ng paghahardin, gawaing bahay, o mabagal na paglalakad ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa stroke. Ang susi ay manatiling aktibo at maiwasan ang matagal na panahon ng kawalan ng aktibidad.
• Kung mayroon kang sakit sa puso, magpagamot.

Bagama't malaki ang maitutulong ng pananatiling malusog tungo sa pagbabawas ng panganib, kritikal din na alam ng lahat ang mga palatandaan at sintomas ng isang stroke. Ang mga pasyente na tumatanggap ng paggamot sa loob ng tatlong oras ng kanilang mga unang sintomas ay kadalasang may mas kaunting kapansanan pagkatapos ng stroke kaysa sa mga nakatanggap ng naantalang pangangalaga.    I-internalize ang mga babalang ito ng stroke, karaniwang dinaglat sa mga titik BE FAST:

• Balanse — Bigla bang nawalan ng balanse ang tao?
• Mata — Bigla bang nagbago ang paningin ng tao sa isa o dalawang mata?
• Mukha — Mukha bang hindi pantay ang mukha ng tao? Kung hindi mo masabi, subukang mapangiti ang tao.
• Arms — Mahina ba ang isang braso?
• Pagsasalita — Ang tao ba ay nahihirapan sa pagsasalita o paggamit ng malabo na pananalita? Parang naguguluhan sila?
• Oras — Tumawag kaagad kay 911 .

Kung oo ang sagot sa alinman sa mga tanong na ito, humingi kaagad ng tulong. Ang mga minuto lamang ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng pansamantalang paralisis, permanenteng pinsala, o kamatayan. Kung makaranas ka ng anumang mga palatandaan ng stroke, tulad ng pamamanhid o panghihina ng braso at hindi ito mawawala sa loob ng ilang minuto, huwag mag-antala — tumawag 911 at magpatingin. Maaari itong gumawa ng isang makabuluhan, marahil ay nagliligtas ng buhay, pagkakaiba.