Pangangalaga sa sarili

Maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga mapagkukunang ito sa pagsuporta sa iyong sarili o mga mahal sa buhay sa pamamagitan ng krisis sa pandemya ng COVID-19 .

Bago ang pag-deploy, hinihikayat namin ang aming mga boluntaryo na kumpletuhin ang Disaster Behavioral Health Training na nakalista sa ibaba:

  • Disaster Behavioral Health CDC TRAIN Course ID# 1045459- Tinutukoy nito ang kalusugan ng pag-uugali sa sakuna dahil nauugnay ito sa paghahanda sa kalusugan ng publiko. Ang mga paksang tinalakay ay kinabibilangan ng: mga palatandaan at sintomas ng stress, pangangalaga sa sarili, at pagpaplano para sa kalusugan ng pag-uugali sa paghahanda sa sakuna.

Nasa ibaba ang mga website at mapagkukunan para sa pagkuha ng mga mapagkukunan ng kalusugan ng isip:

  • Virginia Frontline Wellness  Resources para sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan at mga boluntaryong sumusuporta sa mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan sa Frontline ng Virginia.
  • Ang Disaster Distress Helpline o 1-800-985-5990 o i-text ang TalkWithUs sa 66746  Isang pambansang hotline na nakatuon sa pagbibigay ng agarang pagpapayo sa krisis para sa mga taong nakakaranas ng emosyonal na pagkabalisa na may kaugnayan sa anumang natural o dulot ng tao na sakuna.
  • Pambansang Helpline ng SAMHSA (kilala rin bilang Serbisyo sa Pagruruta ng Referral ng Paggamot) 1-800-662-HELP (4357) o TTY: 1-800-487-4889  Isang kumpidensyal, libre, 24-oras-isang-araw, 365-araw-isang-taon, serbisyo ng impormasyon para sa mga indibidwal na gumagamit ng karamdaman sa pag-iisip o Espanyol, sa Ingles at Espanyol na mga miyembro ng pamilya at mga miyembro ng pamilya at Espanyol.

*Ang impormasyon sa itaas ay hindi nilayon upang palitan ang propesyonal na pagpapayo sa kalusugan ng isip.