Pre-diabetes | Nanganganib ba ako?
- Ang mga antas ng asukal ay mas mataas kaysa sa normal ngunit hindi sapat na mataas para sa diagnosis ng diabetes
- Tumaas na panganib para sa pagkakaroon ng type 2 diabetes at para sa sakit sa puso at stroke
- Halos 90 porsyento ng mga nasa hustong gulang na may prediabetes ay hindi alam na mayroon sila nito
- Ang pagkain ng malusog na pagkain at pagiging aktibo sa pisikal ay nagpapababa ng panganib na magkaroon ng diabetes
Uri ng 1 diabetes
- Biglang lumilitaw sa mga tao, karaniwan bago ang edad na 20
- Mataas na antas ng asukal na sanhi ng kabuuang kakulangan ng insulin
- Mga account para sa 5 hanggang 10 porsyento ng mga kaso ng diabetes
- Ginagamot sa pang-araw-araw na iniksyon ng insulin o paggamit ng insulin pump
Uri ng 2 diabetes | Nanganganib ba ako?
- Kondisyon kung saan ang pancreas ay gumagawa ng ilang insulin ngunit ang insulin ay hindi epektibong ginagamit
- Karaniwang unti-unting umuunlad, pangunahin sa mga matatanda ngunit tumataas sa mga bata
- Mga account para sa 90 hanggang 95 na porsyento ng lahat ng kaso ng diabetes
- Ay nakokontrol ng diyeta, ehersisyo, at araw-araw na pagsubaybay sa mga antas ng glucose. Minsan ginagamot sa mga tabletang diabetes at/o mga iniksyon ng insulin
Gestational Diabetes
- Nangyayari sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis ng isang babae.
- Lumilitaw sa hanggang 5 porsyento ng mga pagbubuntis at kadalasang nawawala kapag tapos na ang pagbubuntis
- Nangangailangan ng paggamot upang maiwasan ang mga komplikasyon sa sanggol
- Nagdudulot ng mas mataas na panganib na magkaroon ng type 2 diabetes sa ibang pagkakataon
Diabetes Prevention Program (DPP) | Maghanap ng Programa
- Tinutulungan ng programa ang mga kalahok na pre-diabetic na gumawa ng mga tunay na pagbabago sa pamumuhay sa pamamagitan ng pag-aaral na kumain ng malusog, magdagdag ng pisikal na aktibidad sa iyong buhay, pamahalaan ang stress at manatiling motivated.
- Ang mga kalahok ay nakikipagpulong sa isang sinanay na lifestyle coach at isang maliit na grupo ng mga taong nagtatrabaho sa parehong mga layunin.
- Ang mga kalahok sa programa ay may average na pagbaba ng timbang na 5-7 porsyento. Binabawasan nito ang panganib ng type 2 diabetes ng 58 percent.
Pagiging Kinikilalang DPP Site
Lifestyle Coach at Master Training Organization
Mga materyales
Huling Na-update: Oktubre 2, 2024