Kung ikaw ay may diabetes, ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng sapat na insulin o hindi magagamit nang wasto ang insulin na ginagawa nito. Kapag walang sapat na insulin o mga selula huminto sa pagtugon sa insulin, masyadong maraming asukal sa dugo ang nananatili sa iyong daluyan ng dugo. Sa paglipas ng panahon, maaari itong magdulot ng malubhang problema sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso, stroke, pagkawala ng paningin, mga pagputol, mahinang kalusugan ng bibig, vascular dementia, at sakit sa bato.
Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas, mangyaring magpatingin sa iyong doktor at humingi pagsusuri ng asukal sa dugo:
- Umihi (umiihi) ng marami, madalas sa gabi
- Uhaw na uhaw
- Mawalan ng timbang nang hindi sinusubukan
- gutom na gutom
- Magkaroon ng malabong paningin
- Magkaroon ng pamamanhid o pangangati ng mga kamay o pakiramdam
- Pagkapagod
- Magkaroon ng napaka-dry na balat
- Magkaroon ng mga sugat na dahan-dahang naghihilom
- Magkaroon ng mas maraming impeksyon kaysa karaniwan
- Uri ng 1 Diabetes- family history (pagkakaroon ng magulang o kapatid na may Uri 1 Diabetes) o edad. Mas malamang na magkaroon ka ng Type 1 Diabetes sa iyong mga taon ng pagdadalaga.
- Uri ng 2 Diabetes- sobrang timbang, pagkakaroon ng prediabetes, pagkakaroon ng family history ng prediabetes, ay African American, Hispanic o Latino, American Indian, o Alaska Native na tao.
- Type 1 Diabetes- Type 1 diabetes ay dating tinatawag na insulin-dependent o juvenile diabetes. Karaniwan itong nabubuo sa mga bata, kabataan, at kabataan, ngunit maaari itong mangyari sa anumang edad.
- Uri ng 2 Diabetes- Kung mayroon kang uri ng 2 diabetes, ang mga selula ay hindi tumutugon nang normal sa insulin, na tinatawag na insulin resistance. Ang iyong pancreas ay sumusubok na gumawa ng mas maraming insulin at sa kalaunan, ang pancreas ay maubos.
- Gestational Diabetes- Ang gestational diabetes ay isang uri ng diabetes na maaaring umunlad sa panahon ng pagbubuntis sa mga kababaihan na hindi pa nasuri na may diabetes. Bawat taon, 5% hanggang 10% ng mga pagbubuntis sa United States ay nagkakaroon ng gestational diabetes.
Maghanap ng Diabetes Prevention Program o Diabetes Self Management Class na Malapit sa Iyo
Ang pagsali sa isang programa ay nakakatulong na pamahalaan at mabawasan ang mga side effect ng Type 2 Diabetes at binabawasan ang mga ospital.
Background
Ang diabetes ay ang ikapitong nangungunang sanhi ng kamatayan sa Estados Unidos. Tinatayang 11.9% ng populasyon ng nasa hustong gulang sa Virginia ay nabubuhay na may diabetes. Ang mga gastos na nauugnay sa diabetes ay nakakagulat. Ang Estados Unidos ay gumagastos ng average na $327 bilyon taun-taon sa mga medikal na bayarin at nawalang sahod, na may tinatayang $8.4 bilyon sa Virginia taun-taon.
Ang mga taong may diyabetis ay nasa mas mataas na panganib para sa sakit sa mata at pagkabulag, pagkabigo sa bato at dialysis, sakit sa puso, stroke, mahinang paggaling ng sugat at pagputol, mahinang kalusugan sa bibig at pagkawala ng ngipin, at dementia na humahantong sa Alzheimer's disease.
Sa kabutihang palad, may mga programang nakabatay sa ebidensya tulad ng Diabetes Self Management Education and Support (DSMES) na tumutulong sa mga tao na mas mahusay na pamahalaan ang kanilang diyabetis at itaguyod ang isang mahaba at malusog na buhay. Ang mga organisasyong nag-aalok ng mga serbisyo ng DSMES ay maaaring mag-apply para sa pagkilala ng American Diabetes Association (ADA) o akreditasyon ng American Association of Diabetes Care and Education Specialists (ADCES) at karapat-dapat para sa reimbursement ng Medicare, maraming pribadong planong pangkalusugan, at ilang ahensya ng estado ng Medicaid. Ang mga saklaw na benepisyo para sa DSMES ay nag-iiba ayon sa insurer, na ginagawang mahalaga ang pag-verify sa mga benepisyo ng mga kalahok sa simula.
Mga Benepisyo ng DSMES
Gaya ng isinasaad ng CDC, umiiral ang matibay na ebidensya na nag-uugnay sa pakikilahok ng DSMES sa mga positibong pagbabago sa mga gawi sa kalusugan at pinahusay na mga resultang nauugnay sa diabetes. Ang mga benepisyo ng paglahok ng DSMES ay maaaring kabilang ang:
- Pinahusay na antas ng hemoglobin A1c
- Pinahusay na kontrol sa presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol
- Mas mataas na rate ng pagsunod sa gamot
- Mas kaunti o hindi gaanong malubhang komplikasyon na nauugnay sa diabetes
- Mas malusog na mga pag-uugali sa pamumuhay, tulad ng mas mabuting nutrisyon, pagtaas ng pisikal na aktibidad, at paggamit ng pangunahing pangangalaga at mga serbisyong pang-iwas
- Pinahusay na self-efficacy
- Nabawasan ang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan, kabilang ang mas kaunting mga admission sa ospital at mga readmission
Gusto mo bang matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng DSMES? Bisitahin ang website ng CDC para sa karagdagang impormasyon: