Ang Kagawaran ng Kalusugan ng Virginia ay nagbibigay ng mga tip upang manatiling mainit-init, malusog sa panahon ng pagkawala ng kuryente
RICHMOND, Va. - Ang Kagawaran ng Kalusugan ng Virginia ay nagbabahagi ng mga tip para manatiling ligtas, mainit-init, at malusog kapag nawalan ng kuryente.
"Sa pagtataya para sa labis na malamig na temperatura at lamig ng hangin, ang frostbite at hypothermia ay tunay na mga alalahanin, lalo na kung nawalan ka ng kuryente sa iyong tahanan," sabi ni Virginia Health Commissioner B. Cameron Webb, MD, JD. "Panahon na para maghanda! Magplano nang maaga upang matiyak na ikaw at ang iyong mga mahal sa buhay ay may ligtas na paraan upang manatiling mainit, panatilihin ang pagkain at gamot sa tamang temperatura, at manatiling hydrated. Narito ang Kagawaran ng Kalusugan ng Virginia upang matulungan ka sa mga tip upang mapanatiling ligtas at masaya ang iyong pamilya. "
Manatiling mainit. Kung nawalan ka ng kuryente, ang prayoridad ay manatiling tuyo at mainit upang maiwasan ang frostbite at hypothermia. Gumamit ng dagdag na kumot, sleeping bag, at mainit na winter coats upang manatiling mainit. Tiyaking tinatakpan mo ang iyong ulo, daliri, at daliri sa paa.
Gumamit ng mga alternatibong mapagkukunan ng pag-init: isang fireplace na hanggang sa code na may maraming tuyong kahoy o isang gas log fireplace, Portable space heaters, o kerosene heaters.
Panatilihin ang mga mapagkukunan ng init na hindi bababa sa tatlong talampakan ang layo mula sa mga kurtina, kasangkapan, kama, o iba pang nasusunog na materyales. Huwag kailanman takpan ang iyong space heater. Tiyaking maayos mong maaliwalas ang mga mapagkukunan ng init ng emergency upang maiwasan ang carbon monoxide. Huwag gumamit ng mga generator sa loob ng bahay.
Para sa isang listahan ng mga warming shelter sa iyong lugar, makipag-ugnay sa iyong lokalidad o tumawag sa 2-1-1 o bisitahin ang org.
Sa kaso ng pagkawala ng kuryente, mahalagang mag-ingat nang mabuti upang matiyak ang kaligtasan ng pagkain. Panatilihing sarado ang mga pintuan ng refrigerator at freezer. Kung ang mga pintuan ay mananatiling sarado, ang pagkain ay mananatiling ligtas hanggang sa apat na oras sa isang refrigerator, 24 oras sa isang kalahating puno na freezer, at 48 oras sa isang buong freezer.
Kung kailangan mong alisin ang pagkain, ilagay ito sa isang cooler na may frozen gel pack o dry ice upang mapanatili itong malamig. Ang pinalamig na pagkain ay dapat manatili sa temperatura na 40° F o mas mababa, at ang frozen na pagkain ay dapat manatili sa isang temperatura ng 0° F o mas mababa.
Kapag bumalik ang kuryente: Ang natunaw na pagkain ay karaniwang maaaring kainin kung ito ay "malamig pa rin sa refrigerator" (40° F o mas mababa). Itapon ang anumang nasisira na pagkain (tulad ng karne, manok, isda, itlog, o tirang pagkain) na nasa itaas ng 40° F sa loob ng dalawang oras o higit pa. Huwag kailanman tikman ang pagkain upang malaman kung ligtas itong kainin. Kapag nag-aalinlangan, itapon na lang. Huwag patakbuhin ang mga grill ng uling o mga kalan ng kamping ng propane sa loob ng bahay. Ang pagkain ng masustansyang pagkain ay makakatulong na mapanatiling mainit ang temperatura ng iyong katawan. Narito ang mga tip sa pagpapasuso, pagpapakain sa mga sanggol, at paghahanda at pag-iimbak ng pulbos na pormula sa panahon ng pagkawala ng kuryente.
Manatiling Hydrated
Mahalaga na manatiling hydrated kahit na sa panahon ng lamig upang maiwasan ang hypothermia. Ang sobrang lamig ay maaaring makaapekto sa iyong mga tubo ng tubig. Iwanan ang lahat ng gripo ng tubig na bahagyang bukas upang patuloy na tumulo ang mga ito. Buksan ang mga pintuan ng cabinet sa ilalim ng kusina at mga lababo sa banyo upang ang mainit na hangin ay makarating sa mga tubo. Kung walang tubig sa gripo, gumamit ng de-boteng tubig. Iwasan ang mga inuming nakalalasing o may caffeinated. Dahil dito, mas mabilis na mawalan ng init ang iyong katawan. Uminom ng maligamgam na inumin o sabaw upang manatiling mainit-init.
Gamot
Kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa iyong mga partikular na pangangailangan. Sa pangkalahatan, itapon ang mga refrigerated na gamot kapag ang kuryente ay nawalan ng kuryente para sa isang araw o higit pa, maliban kung ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o ang label ng gamot ay nagsasabi ng iba.
Tandaan na manatiling mainit sa panahon ng sobrang malamig na temperatura. Kung napansin mo ang mga palatandaan ng frostbite at hypothermia , humingi kaagad ng medikal na atensyon. Kung mayroon kang anumang mga kagyat na pangangailangan, makipag-ugnay sa 2-1-1 o bisitahin ang211virginia.org
Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang webpage ng VDH Winter Storm Response o makipag-ugnay sa iyong lokal na kagawaran ng kalusugan.
Clip ng Virginia Health Commissioner Cameron Webb na nagsasalita tungkol sa kaligtasan ng bagyo sa taglamig: https://youtu.be/c_yxNiJF7NQ
__________________________________________________________________
Lahat tayo ay may papel na ginagampanan upang maiiwasan ang pagpapakamatay hangga't maaari.
Panahon na para itaas ang kamalayan, alalahanin ang mga nawala sa atin, at palakasin ang ating mga koneksyon. Inaanyayahan ka ng West Piedmont Health District na sumali sa amin sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga mapagkukunan na maaaring magligtas ng buhay. Sama-sama tayong makakatulong sa pag-iwas sa pagpapakamatay.
Ang pagpapakamatay ay nananatiling pangunahing sanhi ng kamatayan sa Virginia. Sa 2023, 1,234 ang mga Virginians ay namatay sa pagpapakamatay.
Narito ang ilang paraan para makilahok sa Suicide Prevention Month: · Maging pamilyar sa 988 Suicide & Crisis Lifeline. · Makipag-ugnay sa isang lokal na American Suicide Prevention Foundation Chapter. · Makilahok sa isang Out of the Darkness Walk o magsimula ng isa. · Magboluntaryo sa Virginia National Alliance on Mental Illness. · Ikonekta ang iyong kolehiyo o K-12 na paaralan sa Campus Suicide Prevention Center ng Virginia. · Sumali sa Suicide Prevention Interagency Advisory Group. · Hilingin sa iyong provider o sistema ng ospital na kumonekta sa Virginia Zero Suicide Hub.
· Isulong ang dignidad sa pamamagitan ng koneksyon. Kapag naramdaman ng mga tao na iginagalang, naririnig, at pinahahalagahan, mas malamang na humingi sila ng tulong. Kumuha ng libreng Counseling on Access to Lethal Means (CALM) na pagsasanay upang malaman ang tungkol sa paglilimita sa pag-access sa mga baril, gamot, at iba pang bagay na maaaring magdulot ng pinsala. Maaari mo ring i-access ang libre, custom na mga alituntunin at mapagkukunan mula sa Lock & Talk Virginia. Para sa higit pa sa pag-iwas sa pagpapakamatay, interbensyon, at postvention, makipag-ugnayan sa VDH Suicide Systems Project.
_____________________________________________________________________
_________________________________________________
Kalusugan ng Kapaligiran
🗣Kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na pangyayari ng ligaw na ibon, mangyaring ipagbigay-alam sa DWR sa pamamagitan ng pagtawag sa Virginia Wildlife Conflict Helpline sa 855-571-9003 o pag-email sa wildlifehealth@dwr.virginia.gov.
- Lima o higit pang mga patay na buwitre, waterfowl, shorebirds, o seabirds sa parehong lugar sa loob ng limang araw
- May sakit o patay na mga agila, lawin, kuwago, o pabo, hindi kasama ang mga bangkay na natagpuan sa kalsada
- Sampu o higit pang mga patay na ligaw na ibon ng anumang iba pang mga species sa parehong lugar sa loob ng limang araw
🗣Kung ang mga domestic na manok (tulad ng mga kawan sa likod-bahay) o iba pang mga ibon sa bukid ay nagpapakita ng mga palatandaan ng avian influenza (mula sa pagbahing, pag-ubo at ruffled feathers hanggang sa biglaan at mataas na bilang ng pagkawala ng ibon), ang mga may-ari ng ibon ay dapat kumunsulta sa kanilang lokal na propesyonal sa beterinaryo at ipaalam sa mga opisyal ng kalusugan ng hayop ng estado o pederal.
🗣Ang mga kawan sa likod-bahay ng Virginia o mga komersyal na may-ari ng manok ay dapat mag-ulat ng mga hindi pangkaraniwang sakit o pagkamatay ng manok sa Opisina ng Beterinaryo ng Estado sa 804.692.0601 o sa vastatevet@vdacs.virginia.gov o tumawag sa toll-free ng USDA sa 866.536.7593.
🗣Kung mayroon kang mga domestic na ibon o baka ng pagawaan ng gatas na lumilitaw na may sakit, hindi inaasahang pagkamatay o mga palatandaan ng avian influenza, mangyaring isaalang-alang ang pagsusuot ng personal na kagamitan sa proteksiyon kapag malapit o hawakan ang mga may sakit o patay na mga ibon. Kabilang dito ang mga guwantes, N95 respirator mask, at proteksyon sa mata, tulad ng salaming de kolor ng mata.
________________________________________________________
Virginia Disease Prevention Hotline
Hinihikayat ng West Piedmont ang komunidad na tawagan itong tumigil.
-Ang paninigarilyo ay nananatiling nag-iisang pinakamalaking maiiwasan na sanhi ng kamatayan at sakit sa bansa, ayon sa Virginia Department of Health (VDH) Tobacco Control Program.
Mas maraming tao, kapwa kalalakihan at kababaihan, sa Estados Unidos ang namamatay mula sa kanser sa baga kaysa sa anumang iba pang uri ng kanser, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ang paninigarilyo ay ang nangungunang sanhi ng kanser sa baga, na responsable para sa humigit-kumulang na 85% ng lahat ng mga kaso.
Ilang mga mapagkukunan upang makatulong na gabayan ka o ang isang mahal sa buhay sa pagtigil sa pagtigil:
· Mga paraan upang tumigil sa paninigarilyo
· Paano Matutulungan ang Mga Tao na Tumigil
• Mga gamot na makakatulong sa pagtigil sa paninigarilyo at nikotina
· Tabako at Stress
• E-sigarilyo
_____________________________________________
Lunes - Biyernes, 8 am - 4:30 pm
Makipag-ugnayan sa iyong lokal na departamento ng kalusugan
Pagkatapos ng Oras: (877) ASK-VDH3 (877-275-8343)
211 Ang Virginia ay isang libre, kumpidensyal, at naa-access na serbisyo na nag-uugnay sa mga tao sa impormasyon sa mga available na serbisyo sa komunidad sa buong Commonwealth. Kung kailangan mo ng tulong sa pabahay, pagkain, pangangalagang pangkalusugan, o iba pang mga serbisyo, narito ang 211 Virginia upang tumulong.
Para sa tulong medikal, kontakin ang iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga o ang iyong pinakamalapit na pasilidad ng agarang pangangalaga.
