Hinihimok ng Virginia Department of Health (VDH) ang mga beachgoer at ang mga gumagamit at nagpapanatili ng mga swimming pool, spa, at water park na tumuon sa mga simpleng hakbang na maaaring gawin upang makatulong na matiyak ang isang malusog at ligtas na karanasan sa paglangoy para sa lahat. Ang impormasyong makukuha sa pamamagitan ng mga link sa ibaba ay naglalarawan sa papel ng mga manlalangoy, aquatics at staff sa beach, mga may-ari ng residential pool, at mga opisyal ng pampublikong kalusugan sa pagpigil sa pagkalunod, mga pinsalang nauugnay sa paglangoy, at mga sakit na dala ng tubig.
Malusog at Ligtas na Linggo ng Paglangoy 2025
Ang linggo bago ang Memorial Day, Mayo 19-25, 2025, ay minarkahan ang 21st taunang Healthy and Safe Swimming Week. Sa buong bansa, ang mga komunidad ay magtutulungan at makikibahagi sa talakayan tungkol sa kung paano i-maximize ang mga benepisyong pangkalusugan ng pisikal na aktibidad na nakabatay sa tubig habang pinapaliit ang panganib ng sakit at pinsalang nauugnay sa recreational water.
Sa pagtutulungan, makakatulong tayo upang maiwasan ang mga tao na magkasakit mula sa waterborne na sakit.

Pigilan ang Pagkalunod
Nalunod sa Virginia
- Mula sa 2016-2020, 32% ng mga ospital na nauugnay sa pagkalunod sa Virginia ay mga batang may edad na 0-4 taong gulang.
- Halos 1 sa 2 ( 48 %) na mga naospital sa mga batang Virginia na may edad 0 - 4 taon mula 2016 - 2020 ay dahil sa pagkalunod sa mga swimming pool.
- Tuwing apat na araw, isang residente ng Virginia ang namamatay sa pagkalunod.
Pagkalunod sa Estados Unidos:
- Ang pagkalunod ay pumapatay ng mas maraming bata 1‒4 taong gulang kaysa anupaman maliban sa mga depekto sa kapanganakan.
- Para sa mga batang may edad na 5–14 taong gulang, ang pagkalunod ay ang pangalawang pangunahing sanhi ng hindi sinasadyang pagkamatay ng pinsala pagkatapos ng pagbangga ng sasakyang de-motor.
- Araw-araw, humigit-kumulang 10 tao sa US ang namamatay dahil sa pagkalunod.
- Habang ang mga bata ay nasa pinakamataas na panganib, kahit sino ay maaaring malunod.
- Halos 80% ng mga taong namamatay sa pagkalunod ay mga lalaki.
Kung ano ang magagawa mo
Manatiling ligtas sa loob at paligid ng tubig:
- Siguraduhing lahat ay may mga pangunahing kasanayan sa paglangoy at kaligtasan sa tubig.
- Ang mga pormal na aralin sa paglangoy sa mga batang kasing edad ng 1 taong gulang ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagkalunod.
- Gumamit ng mga life jacket na inaprubahan ng US Coast Guard ayon sa itinuro.
- Tandaan na ang mga floaties, water wings, inner tubes, foams, at iba pang air filled na device ay mga laruan at hindi mga safety device at kadalasan ay maaaring magbigay ng maling pakiramdam ng kaligtasan sa mga tagapag-alaga at manlalangoy.
- Magtalaga ng isang responsableng nasa hustong gulang na malapit at patuloy na mangasiwa sa mga bata sa loob o malapit sa tubig.
- Alamin kung paano makilala at tumugon sa isang manlalangoy na nasa pagkabalisa at kung paano magsagawa ng CPR.
- Gaano ka man kalakas ng isang manlalangoy, huwag lumangoy nang mag-isa.
- Huwag uminom at lumangoy. Ang alkohol ay nagpapabagal sa iyong mga reaksyon at maaaring gumawa ka ng masasamang desisyon. Umiwas sa tubig kung nakainom ka.
Tumulong na panatilihing ligtas ang mga pool sa likod-bahay:
- Pigilan ang pagpasok sa tubig kapag hindi ginagamit ang pool.
- Mag-install at magpanatili ng mga hadlang na ganap na nakapaloob sa pool at ihiwalay ito sa bahay, tulad ng four-sided fencing.
- Gumamit ng mga kandado at alarma para sa mga bintana at pinto.
- Alisin ang lahat ng laruan sa pool area na maaaring makaakit ng mga bata sa pool kapag hindi ginagamit.
Mga Mapagkukunan
Healthy and Safe Swimming Week Virtual Toolkit - 2025 Ang toolkit na ito ay naglalaman ng mga VDH brochure, poster, at mga link sa iba pang impormasyon ng mga kasosyo sa isang maginhawang lokasyon.
CDC- Healthy Swimming Bisitahin ang website na ito upang mag-download ng iba't ibang materyales sa promosyon ng kalusugan, kabilang ang mga brochure, fact sheet, info-graphics, at higit pa.
2024 Blog ng Malusog at Ligtas na Swimming Week
