Para sa mga nakaligtas sa pagkawala, ang mga kahihinatnan ng isang pagpapakamatay ay may kasamang isang hanay ng magkasalungat na damdamin at malalim na kalungkutan. Bilang isang nakaligtas sa pagkawala, ikaw ay natatanging kwalipikado upang makatulong sa mga naiwan. Ang pangangalaga sa postvention pagkatapos ng pagpapakamatay ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang maiwasan ang pagpapakamatay sa hinaharap. Ang iyong karanasan ay maaaring gumawa ng isang mundo ng pagkakaiba. Sama-sama tayong mabubuo ng isang komunidad ng suporta.
Postvention at
Bakit Mahalaga Ito
Ang Postvention ay ang organisadong suporta at tugon na ibinibigay sa mga nakaligtas sa pagkawala kaagad pagkatapos ng pagpapakamatay. Nagbibigay ito ng mga mapagkukunan sa kalusugang pangkaisipan at mahabagin na pangangalaga sa mga naulila habang tinutugunan ang emosyonal at sikolohikal na epekto sa mga indibidwal at komunidad. Ang mga serbisyo sa postvention ay pinaniniwalaan na ang pinaka-epektibong paraan upang maiwasan ang mga pagpapakamatay sa hinaharap.
Ang VDH ay nakikipagtulungan sa iba't ibang mga organisasyon ng grassroots upang lumikha ng isang imprastraktura ng network na magbibigay ng mga serbisyo sa postvention sa mga nakaligtas sa pagkawala sa buong Virginia. Sa pagtutulungan maaari nating pakilusin ang mga komunidad at bumuo ng isang kultura ng pag-aalaga at suporta para sa mga nakaligtas sa pagkawala ng pagpapakamatay.
Matuto nang higit pa tungkol sa Suicide Postvention
Ang sumusunod na anim na module ng pag-aaral ay higit na galugarin ang pag-asa na nakatuon sa pagpapakamatay at kung paano ang isang matatag na network ng mga konektado at mapagmalasakit na indibidwal ay maaaring magbigay ng mahabagin na suporta sa mga nakaligtas sa pagkawala.
Mga Modyul ng Pagkatuto
MODYUL 2: PAG-UNAWA
Paano hinuhubog ng mga karanasan sa ekolohiya at indibidwal ang ating mga saloobin at pag-unawa sa pagpapakamatay.
MODYUL 3: PAGKAWALA & KALUNGKUTAN
Pag-unawa sa Emosyonal na Pagiging Kumplikado ng Pagpapakamatay
MODYUL 4: MGA MAPAGKUKUNAN
Mga kasangkapang pang-edukasyon para sa mas mahusay na pag-unawa sa mabisang pagkilos.
Malapit na
MODYUL 5: SEM
Pagsusuri sa impluwensya ng maraming antas ng mga kadahilanan na nakikipag-ugnayan bilang bahagi ng The Social Ecological Model.
Malapit na
MODYUL 6: PAGKILOS
Bumuo ng isang mahabagin at epektibong plano ng pagkilos.
Malapit na
Impormasyon at Mapagkukunan ng Komunidad
Gamitin ang mga sumusunod na link, contact at mga mapagkukunan upang makatulong sa iba. Para sa mga mapagkukunan sa pagtulong sa mga maliliit na bata sa pamamagitan ng kalungkutan at pagkawala, mangyaring makipag-ugnay sa amin.
Mga Madalas Itanong
Ang suicide postvention ay tumutukoy sa organisadong tugon pagkatapos ng pagpapakamatay upang suportahan ang mga nagdadalamhati, bawasan ang panganib ng karagdagang pagpapakamatay, at tulungan ang mga apektadong indibidwal na gumaling. Kabilang dito ang agarang pagtugon sa krisis, mga serbisyo ng suporta, at pangmatagalang pangangalaga upang itaguyod ang pagbawi at kagalingan.
Ang isang nakaligtas sa pagkawala ng pagpapakamatay ay ang sinumang lubhang naapektuhan ng pagkamatay ng isang tao sa pamamagitan ng pagpapakamatay. Maaaring kabilang dito ang pamilya, kaibigan, katrabaho, kaklase, first responder, o iba pa sa komunidad. Ang mga reaksyon ay nag-iiba at hindi limitado sa biological o legal na relasyon.
Ang kalungkutan pagkatapos ng pagpapakamatay ay maaaring magsangkot ng iba't ibang emosyon, kabilang na ang pagkabigla, pagkakasala, galit, kahihiyan, pagkalito, kalungkutan, at kahit na kaginhawahan. Ang mga damdaming ito ay normal at maaaring magbago sa buong proseso ng pagpapagaling.
Maging tapat gamit ang pananalita na naaangkop sa edad, patunayan ang kanilang damdamin, iwasan ang haka-haka, at tiyaking alam nila na hindi nila kasalanan iyon. Iakma ang iyong suporta batay sa kung paano nila ginusto na magdalamhati—ang ilan ay maaaring nais na makipag-usap, ang iba ay maaaring mangailangan ng espasyo, pagkamalikhain, o suporta ng mga kasamahan.
Ang mga taong nakalantad sa pagpapakamatay ay nasa mas mataas na panganib para sa mga saloobin at pag-uugali ng pagpapakamatay. Ang epektibong postvention ay binabawasan ang panganib na ito sa pamamagitan ng pag-aalok ng emosyonal na suporta, propesyonal na tulong, at mga tool para sa pagharap, na maaaring maiwasan ang pagkahawa ng pagpapakamatay at mga kumpol.
Ang mga pambansang organisasyon tulad ng Suicide Prevention Interagency Advisory Group, American Foundation for Suicide Prevention (AFSP), Full Circle Grief Center, Loss Outreach for Suicide Survivor Teams (LOSS), Suicide Prevention Resource Center, at Virginia Suicide Prevention Lifeline (988) ay nagbibigay ng karagdagang edukasyon at mga mapagkukunan kabilang ang suporta sa pagdadalamhati, mga referral sa therapy, at mga koneksyon sa mga kasamahan, at marami pa. Sa Virginia, ang mga koponan ng LOSS at mga lokal na tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan ay nag-aalok ng mga serbisyong nakabatay sa komunidad.
Walang itinakdang timeline. Ang ilang mga tao ay maaaring magproseso ng kanilang kalungkutan sa loob ng ilang buwan, habang ang iba ay maaaring mangailangan ng maraming taon, lalo na ang mga may kumplikadong kalungkutan o trauma. Ang paglalakbay ay indibidwal, at ang pag-access sa suporta ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba.
Iwasan ang mga parirala tulad ng "nasa mas magandang lugar sila" o "nagpakamatay sila." Ang mga ito ay maaaring makasakit o stigmatizing. Sa halip, sabihin na "namatay sila sa pamamagitan ng pagpapakamatay" at kilalanin ang sakit at pagkawala ng tao nang may habag at hindi mapanghusgang presensya.
Maaari kang sumali o suportahan ang mga lokal na LOSS Team, lumahok sa mga kaganapan sa kamalayan, magboluntaryo sa mga organisasyon ng suporta sa mga nakaligtas, o ibahagi ang iyong nabuhay na karanasan upang matulungan ang iba. Ang mga komunidad ay umunlad kapag ang mga apektado ng pagpapakamatay ay nakikibahagi sa mga pagsisikap sa pagpapagaling. Upang makipag-ugnayan, magpadala sa amin ng isang tala na may impormasyon at may mag-follow up sa iyo.