Pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay isang kapana-panabik na panahon, ngunit maaari rin itong maging stress. Ang pag-alam na ginagawa mo ang lahat ng iyong makakaya upang manatiling malusog sa panahon ng pagbubuntis at bigyan ang iyong sanggol ng isang malusog na simula sa buhay ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng kapayapaan ng isip.

Bago magbuntis tandaan na uminom ng folic acid araw-araw. Uminom ng multivitamin na may 400 micrograms ng folic acid. Makakatulong ito na mabawasan ang panganib ng sanggol na magkaroon ng mga depekto sa kapanganakan ng utak at gulugod! Kapag nalaman mong buntis ka magpatingin sa doktor nang maaga sa iyong pagbubuntis at panatilihin ang lahat ng prenatal appointment.