Pag-iwas sa pagkalunod

Mga hakbang upang makatulong na maiwasan ang pagkalunod:

Aktibong pangangasiwa

• Panoorin nang mabuti ang mga bata kapag sila ay nasa loob o sa paligid ng tubig.
• Iwasan ang mga nakakagambalang aktibidad, tulad ng pagiging nasa telepono. Ang pagkalunod ay nangyayari nang mabilis at tahimik.
• Para sa mga bata na nasa edad na preschool, inirerekumenda ang "touch supervision." Nangangahulugan ito na ang isang matanda ay nasa loob ng braso ng bata.
• Isaalang-alang ang pagsusuot ng mga bata ng maliwanag o kulay neon na swim suit na lubos na kaibahan sa kulay ng tubig. Maaari nitong gawing mas madali silang makakita sa ilalim ng tubig.
• Matuto pa tungkol sa Active Supervision.

Matuto kang lumangoy

• Turuan ang mga bata ng mga pangunahing kasanayan sa paglangoy at kaligtasan sa tubig.
• Ang mga aralin sa paglangoy ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagkalunod.
• Pag-enroll ng mga bata sa mga aralin sa paglangoy. Isaalang-alang ang mga aralin sa paglangoy para sa iyong sarili upang mapabuti ang iyong mga kasanayan sa paglangoy at kaginhawahan sa tubig. Hindi pa huli ang lahat para matutong lumangoy.
• Tandaan: Ang mga bata na nagkaroon ng mga aralin sa paglangoy ay nangangailangan pa rin ng malapit at patuloy na pangangasiwa kapag nasa loob o sa paligid ng tubig.
• Bagama't ang mga aralin sa paglangoy ay maaaring mag-ambag sa kaligtasan ng tubig, hindi nito binubura ang mga panganib ng paglangoy. Ang mga kundisyon gaya ng temperatura ng tubig, temperatura ng hangin, lagay ng panahon, lalim ng tubig, paggalaw ng tubig, at iba pang mga salik ay maaaring makaapekto sa kakayahan sa paglangoy ng isang indibidwal.
• Panoorin ang YouTube video na ito sa Learning to Swim.

Suriin ang Drain Covers

• Umiwas sa mga takip ng paagusan o mga tubo. Ang pagsipsip mula sa mga drain at tubo ay maaaring mabitag ang mga tao sa ilalim ng tubig.

Alamin ang CPR

• Magsanay sa CPR. Makipag-ugnay sa American Red Cross o iba pang organisasyon ng komunidad upang makahanap ng mga aralin sa CPR na malapit sa iyo.
• Kung ang pagkalunod ay nangyari at ang biktima ay hindi humihinga, ang bystander-initiated CPR ay ang pinaka-epektibong paraan upang maisulong ang isang positibong resulta.
• Panoorin ang video na ito sa YouTube sa CPR.

Ano ang hitsura ng pagkalunod?

Ang mga pelikula at TV ay madalas na nagpapakita ng pagkalunod bilang malakas at dramatiko, na may mga tao na nag-splash at sumisigaw. Sa totoong buhay, ang pagkalunod ay karaniwang tahimik at mahirap mapansin.

Kapag ang isang tao ay nalulunod, ang kanilang katawan ay napupunta sa isang awtomatikong mode ng kaligtasan ng buhay na tinatawag na Instinctive Drowning Response. Nangangahulugan ito:

• Karaniwan ay hindi sila maaaring sumigaw ng tulong dahil ang kanilang katawan ay nakatuon sa pagsisikap na huminga.
• Ang kanilang bibig ay patuloy na umakyat sa itaas at sa ibaba ng tubig habang nahihirapan silang makakuha ng hangin.
• Hindi sila makahingi ng tulong. Ang kanilang mga braso ay nagtutulak pababa sa tubig upang subukang panatilihin ang kanilang ulo na nakataas.
• Dahil ginagamit nila ang kanilang mga braso upang manatiling nakalutang, hindi sila maaaring kumuha ng isang rescuer o kagamitan sa pagsagip.
• Ang kanilang katawan ay nananatiling tuwid sa tubig at hindi nila sinisipa ang kanilang mga binti.
• Ang pakikibaka na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng 20 hanggang 60 segundo bago sila madulas sa ilalim ng tubig.

Ang iba pang mga palatandaan na ang isang tao ay maaaring nalunod o nahihirapan sa tubig ay kinabibilangan ng:

• Ang kanilang ulo ay mababa sa tubig, na ang kanilang bibig ay nasa ibabaw.
• Ang kanilang ulo ay nakahilig sa likod at ang kanilang bibig ay nakabukas.
• Ang kanilang mga mata ay mukhang salamin, walang laman, o hindi makapagtuon.
• Baka nakapikit ang mga mata nila.
• Baka matakpan ng buhok nila ang kanilang mukha.
• Hindi nila sinisipa ang kanilang mga binti.
• Ang kanilang katawan ay nananatiling tuwid pataas at pababa sa tubig.
• Napakabilis nilang humihinga o humihingal.
• Sinusubukan nilang lumangoy ngunit hindi sumusulong.
• Maaari nilang subukang gumulong sa kanilang likod ngunit hindi nila magawa.
• Maaari silang magmukhang sinusubukan nilang umakyat sa isang hindi nakikitang hagdan sa tubig.

Insidente ng Pagkalunod: Ano ang gagawin

Kung nakakita ka ng isang tao na nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkalunod, sundin ang mga hakbang na ito:

• Pansinin ang mga palatandaan na may problema at humingi ng tulong.
• Kung maaari mong maabot o tulungan ang tao nang hindi inilalagay ang iyong sarili sa panganib, alisin sila sa tubig.
• Ituro ang isang partikular na tao at sabihin sa kanila, "Tawagan 911."
• Kung ikaw ay nag-iisa, magbigay ng dalawang minuto ng paghinga sa pagsagip at CPR bago tumawag sa 911.
• Simulan ang paghinga ng pagsagip, pagkatapos ay simulan ang CPR.
• Gumamit ng AED kung mayroon man, at ibigay ang tao sa EMS kapag dumating sila.

Kahit na ang isang tao ay nagising pagkatapos na inilabas sa tubig, dapat mo pa ring tawagan 911. Kailangan nilang pumunta sa ospital upang matiyak na walang mga nakatagong problema.

Para sa higit pang impormasyon sa kahalagahan ng pag-aaral ng CPR sa kaligtasan sa tubig, bisitahin ang amingpahina ng Lifesaving Skills .