Bakit Mahalaga ang Pagkain

Ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta ay mahalaga para sa pangkalahatang kagalingan sa anumang edad. Ang balanseng diyeta na kinabibilangan ng mga walang taba na protina, maraming prutas at gulay, at mga limitasyon sa idinagdag na asukal ay kapaki-pakinabang para sa lahat. Gayunpaman, habang tumatanda tayo—lalo na pagkatapos ng 65—maaaring maging mas mahirap ang pagkain ng maayos.

Ang mga medikal na kondisyon na karaniwan sa mga matatanda, tulad ng malnutrisyon, osteoporosis, at kakulangan sa bitamina o bakal, ay maaaring magresulta sa makabuluhang at hindi malusog na pagbaba ng timbang. Bukod pa rito, ang mga pagbabagong nauugnay sa edad sa metabolismo at panunaw ay maaaring LEAD sa hindi sinasadyang pagbabagu-bago ng timbang. Habang tumatanda ka, ang mga salik sa pamumuhay at mga personal na kalagayan ay maaari ding maging mas mahirap na mapanatili ang malusog na mga gawi sa pagkain.

Ang Pagsasanay ng Kasosyo sa Pangangalaga na ito ay tutugon sa mga hamong ito at magbibigay ng makatotohanang mga opsyon upang makatulong na matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon at mapanatili ang malusog na mga gawi sa pagkain para sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay!

Ang klase na ito ay gaganapin pareho nang virtual at nang personal sa Fairfax. Mangyaring piliin ang uri ng iyong pagdalo kapag nagparehistro ka.

Ang personal na session ay gaganapin sa Mazawey Education and Support Center, 3955 Pender Drive, Suite 100, Fairfax, VA 22030.

Ang mga virtual na dadalo ay makakatanggap ng impormasyon ng Zoom bago ang klase.

Ang programang ito ay bahagi ng aming buwanang serye ng Care Partner Training. Ang lahat ng mga sesyon ay LIBRE, at gaganapin sa ikalawang Miyerkules ng bawat buwan mula 1:00 hanggang 2:30 ng hapon.

Mag-sign Up – nang personal

Mag-sign Up – Virtual

Nagtatanghal
Liz Wing, Mga Chef para sa Mga Nakatatanda

Tinawag ng may-ari na si Liz Wing ang Washington, DC na tahanan nang higit sa 10 ) taon. Doon niya nakilala ang kanyang asawa, si Aaron Ferguson, na isang mahalagang bahagi ng Chefs for Seniors. Dahil sa inspirasyon ng kanilang pagmamahal sa pagluluto at pag-aalaga sa iba, inilunsad nila ang mga Chef for Seniors upang maglingkod sa kanilang komunidad.

Pinarangalan silang mag-alok ng balanse, masustansyang pagkain sa mga nakatatanda habang isinasabuhay ang kanilang value statement ng paggawa ng mabuti habang gumagawa ng mabuti. Ang background sa pananalapi ni Aaron at ang talino sa marketing ni Liz ay ginagawa silang isang mahusay na pangkat. Totoo sa kanilang hilig sa pagluluto nang magkasama, tuwing weekend ay madalas silang nag-iihaw at nagho-host ng mga dinner party kasama ang mga kaibigan at pamilya.